Selfcare is zo'n term die de laatste jaren ergens op het internet is ontsproten en inmiddels gretig door allerlei cosmeticamerken, drogisterijnieuwsbrieven en kwakzalfcoaches is omarmd. Vandaar dat veel mensen nog altijd de associatie met geurkaarsjes, badbruisballen, haarmaskers en dagjes naar de Zwaluwhoeve hebben als ze aan selfcare denken. Behoorlijk commercieel als je het mij vraagt. 'Gewoon lekker je ding doen,' hoor ik de zelfhulpkwakzalvers al prevelen. Maar zolang niemand je vertelt wat 'je ding' nou ook alweer is en hoe dat in relatie staat met voor je self caren, schiet het eerlijk gezegd allemaal niet zo op, hè? Daarnaast klinkt 'je ding doen' vooral als weer een taak op onze toch al overvolle to-dolijst.

Lees ook: Carmen: 'Make-up? Ik faal al op het gebied van skincare'

Dus laat me nu even een lans breken voor de échte selfcare, de gratis selfcare. Selfcare is in mijn ogen namelijk niets meer dan 'meer schijt hebben'. Natuurlijk gooi ik er hier ook alvast een disclaimer in dat meer schijt hebben niet betekent dat je je vervelendste collega een dwarslaesie moet rijden op de parkeerplaats, alleen omdat-ie laatst weer een domme grap over je verregende coupe maakte. Meer schijt hebben draait namelijk niet om geweld tegen anderen, maar om af en toe een dagje fucking egoïstisch invullen. En dat kan ook zónder bruisbal. Zo simpel is het.

Selfcare is afspraken afzeggen waar je minstens één keer negatief over hebt gedacht of gesproken. Selfcare is ook nooit meer afspreken met mensen in wie je eigenlijk geen zin hebt. Selfcare is ook niet jezelf met excuses als 'maar we kennen elkaar al zo lang' vermoeien. Selfcare is ervan genieten dat je de ruimte pakt om iets te cancelen wanneer jij dat wil. Selfcare is te laat op werk (of in die Zoom-call) verschijnen omdat je je ochtend goed wilde beginnen, in bed met je liefje of je vingers.

De hele column van Carmen lees je in het januarinummer van &C 'Selfcare, hoe doe je dat nou?', dat nu in de winkels, en hier te bestellen is. Je kunt de column ook lezen op Blendle.