Laten we eerlijk zijn: sommige mensen zijn gewoon niet gemaakt om te sporten. Ze struikelen nog als de loopband stilstaat, snappen de ballen van al die apparaten en gaan tijdens de zumbales rechts waar de rest links gaat. Wat doe je dan om toch in vorm te blijven? Een van deze activiteiten.

Winkelen
Met stappen zetten verbrand je calorieën, of je dat nu op de loopband of in de winkelstraat doet. Volgens WW verbrand je met (stevig) wandelen 8 calorieën per minuut. Dat zijn – katsjing – 480 calorieën per uur. Tel daar het sjouwen van je buit bij op en je hebt er een complete work-out opzitten.

Slapen
Say what? Ja, je leest het goed. Om ervoor te zorgen dat je hart blijft kloppen, is je lichaam hard aan het werk tijdens het niks doen. En dat slurpt energie aka calorieën. Met een nachtje in dromenland verbrand je bij een gewicht van 75 kilo zo’n 566 calorieën. Dat zijn twee kroketten, een halve pizza of 100 gram naturelchips. Wij kruipen even onder de wol, brb.

Stofzuigen
Oké, slapen is leuker, maar dat je überhaupt calorieën verbrandt met het huishouden, maakt het wellicht wat draaglijker. Ben je een uur bezig met stofzuigen (god, wat zouden we jouw huis graag zien) dan verbrand je 250 calorieën. En wat te denken van alle lunges en squads die je (ongemerkt) doet? Bel die schoonmaker maar af, voortaan doe je het zelf.

Huilen
Een potje brullen lucht niet alleen op, je verliest ook nog eens gewicht. Goed, veel is het niet, namelijk 1,3 calorie per minuut, maar laten we het van de positieve kant bekijken: na The Notebook ben je 160 calorieën kwijt. Op repeat dan maar?

Lachen
Met een kwartiertje lachen verbrand je 50 calorieën. Na een avondje cabaret loop je dus 200 calorieën lichter naar buiten – mits je die bak popcorn hebt kunnen weerstaan, natuurlijk. En je traint ook nog eens je buikspieren. Rest ons de vraag: hoeveel verbrand je als je moet huilen van het lachen?

Seks
De leukste hebben we voor het laatst bewaard. Gemiddeld duurt een potje vozen een halfuur. Daarmee verbrand je zo’n 60 tot 100 calorieën, afhankelijk van hoeveel je eh, doet. Liever lui dan moe? Zorg dan in elk geval dat je tot een hoogtepunt komt, dat alleen zijn al zo’n 112 calorieën.

Volg je ons?
&C en WW zorgen er samen voor dat iedereen zijn of haar gezonde doelstellingen van dit jaar kan halen. Wat is jouw reden om gezonder te leven? Wil je meer tijd voor jezelf? Meer bewegen? Een beter mindset? Afvallen? In de &C-reeks kun je de komende tijd zien hoe het ons vergaat. Volg ons wekelijks via de site en op de socials. Wie gaat er goed en wie gaat er op haar waffel? Hoe pakken we het aan? Wat zijn onze valkuilen? Wil jij er net als &C aan werken om gezonde gewoonten te creëren met behulp van WW? Kijk dan hier en deel jouw doelstellingen via #MyWhy.

Meer van dit soort artikelen lezen? Klik dan hier.