Ook gewichtjes en apparatuur met ingewikkelde namen (dumb-wattes?) zijn niet nodig. Twee pakken melk of flessen spa rood zijn voldoende om je armen en borst te trainen. En dat doe je gewoon tijdens het koffiezetten, broodroosteren of eh, het eten van een beschuitje. Toch, Levi?  

Work it
De WW-fitnesstrainer heeft weer drie oefeningen voor je in petto. Zoals altijd geldt: hou je aan onderstaande getallen. Dender je zo door de lijst heen en mag het wel wat intensiever, doe dan nog een rondje. Wat al dat getrain oplevert? Strakke, gespierde armen zonder kipfiletjes (hoera), geen zweetlip meer als je boodschappen tilt en o ja, een dosis zelfvertrouwen van heb ik jou daar. En dat gewoon thuis. Win-win-win.

Aanrechtpush-ups: 20
Arm raises: 30 per richting
Bicep curls: 30 per arm
Dips: 10 (hiervoor kun je ook een stoel gebruiken)

En dan nog dit
Wil je gezonder leven? Meer tijd voor jezelf? Vaker bewegen? Good for you! &C en WW helpen je een handje. Experts geven tips op het gebied van voeding, mind en beweging en de redactieleden van &C ploeteren met je mee. Wil jij er net als &C aan werken om gezonde gewoonten te creëren met behulp van WW? Kijk dan hier en deel jouw doelstellingen via #MyWhy. 

Meer van dit soort artikelen lezen? Klik dan hier.