Beauty
Happy Hacks: zo zit je nooit meer in je blote billen op de fiets
Beauty
Met deze tips creëer je thuis die fijne kappersbeleving
Carrière & Geld
Succesvolle vrouwen over de voor- en nadelen van ondernemen
Carrière & Geld
Waarom je lef moet hebben om te ondernemen
Health & Sport
Wil je zien: &C ging ontbijten bij influencer Lynn van de Vorst
Health & Sport
Wil je zien. &C ging ontbijten bij Saskia Weerstand en haar gezin
Beauty
Hoe vaak was jij je haar? Check het advies van de experts!
Beauty
Last van droog en beschadigd haar? Dit zijn de ultieme tips
Beauty
Zo knal je met extra volume in je haar toch nog knap het jaar uit
Carrière & Geld
Drie onderneemsters vertellen over hun toekomst
Beauty
Met deze tips red je je coupe nog net voor kerst
Tech
Wil je zien: &C ging op bezoek bij Elise Boers
Tech
Wil je zien: &C ging op bezoek bij Iris Zeilstra
Food
Deze drie influencers eten plantaardig en voelen zich beter dan ooit
Beauty
Happy Hacks: is jouw stofzuiger ook net een botsauto? Dit is de tip
Beauty
Happy Hacks: zo maak je die kapotte rits weer supersmooth
Beauty
Kappersgeheim: zo kom je van die dorre bos haar af
Beauty
Dit is het verschil tussen roos en een gevoelige hoofdhuid
Beauty
Happy Hacks: nooit meer jeuk van die kriebeltrui? Doe je zo
Gossip & Sterren
Leco over Chantal: 'Je ziet eruit als de moeder van Hailey Bieber'
Gossip & Sterren
Nu in &C: hoe belangrijk is selfcare voor Chantal en Barbara Sloesen?
Beauty
Dit zijn dé trends op nagelgebied door nail artist Jessica Scholten
Beauty
Superstrakke nagels deze kerst? Kijk de tutorial met Jessica Scholten
Gossip & Sterren
Chantal vs. Leco: 'Zeg dit niet tegen mensen die botox gebruiken'
Films & Series
Paola (21): 'Eerste vakantie zonder ouders? Ik liet een tattoo zetten'
Films & Series
Nicola (23): 'Ik vond het lastig dat iedereen seks had, behalve ik'
Films & Series
Cilla (23): 'Als ik langs die groep meiden liep, gaven ze me een beuk'
Films & Series
June (22): 'Mijn crush stond in de gang te zoenen met een ander'
Films & Series
Nicola (23): 'Ik heb één keer gevochten op de middelbare school'
Films & Series
Dit is zonder twijfel de meest bingewaardige serie op dit moment
Gossip & Sterren
Suzan en Freek moeten kiezen: nooit meer zingen of nooit meer seks?
Meer bekijken
  1. Health & Sport
  2. › ›
  3. Voorbereiding is alles: de doelen van de redactie onder de loep
Health & Sport

Voorbereiding is alles: de doelen van de redactie onder de loep

Bekijk meer
(5/38)
De finish is bereikt: hoe fit is onze redactie na 4 weken ploeteren?
38/38
Dit kun je het beste eten voor en na het sporten
37/38
Aan het trainen geslagen? Waarom je je rug niet moet overslaan
36/38
Is onze redactie al fitter? Chantal komt kijken én doet het even voor
35/38
Hé, Arnold! Op deze manier haal je alles uit je work-out
34/38
Geen tijd én geen gewichten? Op deze manier train je toch je armen
33/38
Onze redactie wil fit worden en werkt daar hard voor (meestal dan)
32/38
Hallo, sixpack! Met deze oefeningen is dat wasbordje binnen handbereik
31/38
Kun je niet slapen? Met deze tips ben je in no time in dromenland
30/38
Van die bank af: onze redactieleden willen fit worden en krijgen tips
29/38
Hekel aan sporten? Met deze activiteiten verbrand je óók calorieën
28/38
Zet je beste beentje voor: zo train je makkelijk en snel je benen
27/38
Kom maar op, toekomst: zo houdt de redactie voortaan rust in haar bol
26/38
Dorst, hoofdpijn, duizelig? Zo kom je zo snel mogelijk van je kater af
25/38
De dag écht goed beginnen? Dat doe je zo
24/38
Chantal test de redactie: hoe goed kunnen ze ‘nee’ zeggen?
23/38
Oh, what a night: zo kom je de dag door als je weinig geslapen hebt
22/38
Moet je horen: hoe je kunt ontspannen door je zintuigen te gebruiken
21/38
Onze redactieleden wilden rust in hun hoofd: is het ze gelukt?
20/38
Stevige stappers aan en gaan: waarom wandelen zo goed voor je is
19/38
Geen grap: waarom je eens wat vaker zou moeten lachen
18/38
Rust in je hoofd: onze redactieleden willen het en krijgen tips
17/38
Waarom iedereen (ja, ook jij) baat heeft bij mindfulness
16/38
Relax, just do it: dit is de ultieme ontspanningsoefening
15/38
Nu volhouden die voornemens: onze redactie krijgt tips van de expert
14/38
Met deze tips motiveer je jezelf om (weer) te gaan sporten
13/38
Dit hemelse chocoladetaartje met oreo eet je zonder schuldgevoel
12/38
Chantal komt kijken: houdt de redactie haar goede eetvoornemens vol?
11/38
Met deze gezonde tussendoortjes red je het wel tot het diner
10/38
In nog geen kwartier zet jij deze gezonde pasta met roomkaas op tafel
9/38
Ups en downs: zo gaat het met de goede voornemens van de redactie
8/38
O nee, blue monday: zo motiveer je jezelf als je een rotdag hebt
7/38
Appeltje-eitje: lunch met deze makkelijke ei-wrap met ham en kaas
6/38
Voorbereiding is alles: de doelen van de redactie onder de loep
5/38
Waarom je je ontbijt beter niet kunt overslaan
4/38
Heerlijk gezond: bananenpannenkoekjes met frambozenyoghurt
3/38
We zijn los. Aan de slag met die goede voornemens!
2/38
Dit zijn de goede voornemens van Chantal en de redactie van &C
1/38

De dappere &C-strijders hebben voor het oog van heel Nederland hun goede voornemens opgebiecht. Er is geen weg meer terug, en dat willen ze ook niet. Nu nog volhouden. Maar hoe doe je dat? WW Wellness Coach Elly legt uit.

17-1-2019 09:00
 

Dat een goed begin het halve werk is, hoeven we je niet te vertellen. Maar hoe dóé je dat, goed beginnen? Zeker als het om iets gaat wat je misschien al jaren wilt, maar steeds niet lukt? &C-redactieleden Maximiliaan, Nienke en Charlotte hebben alle drie goede voornemens op het gebied van voeding. Gezond eten, ontbijten en niet snoepen, om precies te zijn. En om ervoor te zorgen dat ze niet al in week 3 naar de zakken chips en repen chocola grijpen, helpt WW Wellness coach Elly Kuiper hen op weg. 


En dan nog dit
Wist je trouwens dat ze bij WW (voorheen Weight Watchers) meer dan 200 ZeroPoint™-voedingsmiddelen hebben? Dit zijn gezonde voedingsmiddelen waarvan je altijd en elke dag mag genieten, zoals kip- of kalkoenfilet, eieren, vis en zeevruchten, mais, peulvruchten en zoveel meer. Ze vormen de basis van een gezond voedingspatroon, zijn lekker en het risico is klein dat je je eraan zult overeten. Want zeg nou zelf: het is moeilijker zes kippenborsten te eten dan zes koekjes. Extra fijn: de ZeroPoint-voedingsmiddelen hoef je niet te tellen, wegen of noteren.

Wil jij er net als &C aan werken om gezonde gewoonten te creëren met behulp van WW? Kijk dan hier en deel jouw doelstellingen via #MyWhy.  Meer van dit soort artikelen lezen? Klik dan hier.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Bestel nu &C's nieuwste editie
&C's augustusnummer 'Zeg, valt er nog wat te flirten' is uit!
Bestel nu voor € 6,95
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat
Bekijk alle deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.