In het januarinummer van &C Magazine 'Selfcare' legt Chantal Janzen uit hoe ze zo nu en dan een moment voor zichzelf neemt. Ook vraagt ze Alles is zoals het zou moeten zijn-actrice Barbara Sloesen hoe zij aan selfcare doet. Want Barbara houdt zo veel van haar werk dat haar hoofd er soms van op hol slaat.

Lees ook: Chantal Janzen: 'Ik was zo intensief bezig met goeie kijkcijfers'

Rust
Tijd doorbrengen met haar kinderen, een mooi boek lezen of een vakantie plannen: dat doet Chantal als ze even haar hoofd wil leegmaken. Eens in de zoveel tijd zoekt ze hulp bij haar psycholoog. 'Ik word rustig van mijn maandelijkse gesprek met mijn psycholoog Carien. Nog steeds schamen mensen zich ervoor dat ze met iemand praten, terwijl dat totaal onnodig is. Soms heb je hulp nodig om jezelf goed te kunnen helpen.' Ook wanneer ze helemaal alleen is, komt Chantal tot rust. 'Ik voel me totaal niet schuldig dat ik Bobby naar de opvang breng terwijl ik gewoon thuis ben, dat ik mijn telefoon in een kast mik, het geluid uitzet en simpelweg even niet bereikbaar ben.'

Barbara Sloesen
Net als Chantal, zoekt actrice Barbara Sloesen soms hulp bij anderen als ze haar hoofd wil leegmaken. Met haar vaste club vriendinnen heeft ze een groepsapp genaamd de 'Hot Girls Club'. Barbara: 'We vinden veel herkenning bij elkaar. Qua werk, maar ook wat betreft selfcare, grenzen stellen en kiezen voor jezelf. Als ik hoor dat zij ook met iets zitten in hun relatie of iets moeilijk vinden om te zeggen, denk ik: o ja, oké, ik ben niet de enige die hiermee worstelt. Het helpt te relativeren.' Barbara merkt dat ze steeds vaker haar grenzen aangeeft en niet altijd voor iedereen klaar kan staan. Bij haar vriend Max kan ze altijd haar hart luchten. 'Hoewel hij in een heel andere fase zit – hij is zes jaar jonger en pas net afgestudeerd aan de filmacademie – kunnen we er wel goed over praten.' Dromen over een carrière in het buitenland doet Barbara sinds kort. 'Ik dacht altijd dat ik niets in het buitenland wilde doen, maar dat was denk ik zelfbescherming. Hoe groot is die kans? Wie zit daar nou op mij te wachten? Maar ik ben laatst benaderd door iemand aan de andere kant van de wereld naar aanleiding van Alles is en dat heeft wel iets getriggerd. Opeens is alles mogelijk. Waarom zou ik mezelf beperken met de gedachte dat het niet kan? Ik had ook niet durven dromen dat ik nu al een hoofdrol zou spelen.'

Lees ook: Chantal Janzen: 'Ik wilde niet naar mezelf kijken in de spiegel'

Verder in &C Magazine
We leggen ons matras neer in de woonkamer van actrice en presentatrice Mounira Mansour. 'Na de breuk met de vader van mijn kinderen kwam ik in dit huis wonen. Het eerste moment dat de kinderen bij hem waren en ik hier alleen was, voelde goed en verdrietig tegelijkertijd. Maar ik had het erger verwacht. Ik ben als een blok in slaap gevallen. Met twee messen onder mijn kussen, dat dan weer wel. Ze liggen er nog steeds.' Black/Pink met zanger Ruben Annink: 'Er was een tijd waarin ik heel veel dronk. Iedere dag was er wel een vriend die mee naar de stad wilde of thuis wilde hangen met drank.' We zien influencer en fotograaf Vivian Hoorn zonder make-up in de rubriek Mirror Mirror, waar ze vertelt over hoe haar zelfverzekerdheid bijdraagt aan haar humeur: 'Ik vind een mooie uitstraling belangrijker dan hoe ik eruitzie. Daardoor zit ik het laatste half jaar lekkerder in mijn vel.' In de portrettenserie zien we hulphonden die de levens van vijf vrouwen totaal hebben veranderd. Voor ggz-activist Charlotte Bouwman was het hulphond Bobbie. 'Ik had iemand om voor te zorgen. Eten geven, uitlaten: het bracht structuur. Voor ik Bobbie had, ging ik van kliniek naar kliniek.' Op de werkvloer krijgt Rudy Asibey – auteur van het boek Ik hoop – door haar huidskleur vaak ongepaste opmerkingen naar haar hoofd geslingerd. ''Is dat je eigen haar?' vragen collega's vaak. Mijn haar, lieve mensen, is mijn zaak. Ik ben hier om te werken en niet om een uur lang te praten over het feit dat afrohaar kan krimpen en dan vervolgens keihard te worden uitgelachen.' Tot slot kijken we binnen bij Jessica Scholten, CEO van Lakwerk, doet journalist Chantal Tromp een boekje open over haar scheiding en vertelt Rosan van der Zee over een emotionele spanningsaanval waardoor ze in de isoleercel van een gesloten inrichting belandde.

De nieuwste editie van &C Magazine ligt vanaf 16 december in de winkel en is ook te koop in &C Webshop.