Schijt jij in je broek voor het moment dat je baas zich ineens gaat beseffen dat je eigenlijk niks kan? Heb je regelmatig het gevoel dat je iedereen op je werk volledig voor de gek houdt, terwijl je wel gewoon voldoet aan alle eisen je werkt prima uitvoert? Bingo! Je lijdt hoogstwaarschijnlijk aan het imposter syndroom. 

Onzekere Harries 
Ondanks dat de meeste mensen met het imposter syndroom gewoon de juiste diploma’s op zak hebben en dus beschikken over genoeg kennis, zijn het stiekem onzekere Harries die enorm twijfelen aan hun eigen kunnen. Mensen met het imposter syndroom hebben het gevoel dat ze de boel oplichten en het succes wat ze hebben eigenlijk niet verdienen. De successen die mensen met het syndroom behalen schrijven ze veelal toe aan geluk en toeval.

Lees ook: Issues op de werkvloer: zo leer je ‘nee’ zeggen

Alexa Chung
Ook de crème de la crème uit de celebritywereld ontkomt niet aan het syndroom. Zo biechtte model Alexa Chung vorig jaar aan BBC News op dat ze regelmatig het gevoel heeft dat ze niet geschikt genoeg is voor haar werk: 'Writing for Vogue, that's a huge imposter syndrome. Television, every day before we went live, I'd be like: am I equipped to do this? I don't know.' Maar Alexa is niet de enige beroemdheid die hier voor uitkomt, in het rijtje van celebs-met-imposter-syndroom horen ook Emma Watson, Ryan Reynolds, Meryl Streep, Tom Hanks, Renée Zellweger, Robert Pattinson, Amy Schumer en nog veel meer sterren thuis.

Test jezelf 
Het overkomt dus juist de beste, maar hoe zorg je ervoor dat je de gedachte dat je een oplichter bent kwijtraakt? Begin ten eerste met het accepteren dat je niet de enige bent die bang is om door de mand te vallen. Lees bovenstaand lijstje nog eens goed door en besef je dat maar liefst zeventig procent van alle mensen heeft aangegeven ooit last te hebben gehad van het syndroom. Inzicht krijgen in het feit dat je het hebt, kan ook al een hele hoop schelen. Het kan best lastig zijn om het syndroom bij jezelf te herkennen, doormiddel van deze test kan jij checken of het syndroom op jou van toepassing is.

Maak een lijstje 
Maak een lijstje met alle zaken waarvan je vindt dat je er wél goed in bent. Dit kan nog best lastig zijn als je aan het imposter syndroom lijdt, maar het kan je echt helpen. Kan je niets bedenken? Hou het dan bij de feiten. Door op te schrijven wat je tot nu toe allemaal bereikt hebt, krijg je meer inzicht in je eigen kunnen en het laat je beseffen dat echt niet alles gelukt is op basis van geluk en toeval. 

Lees ook: #afwezig: 5 tips voor een steengoede out-of-office-reply

Stop met vergelijken 
Last but definitely not least: stop vandaag nog met jezelf te vergelijken met anderen. Er zijn nou eenmaal een hoop succesvolle mensen die hetzelfde werk als jij doen en ja, sommige van hen zijn hier ook beter in dan jij. Maar who cares? Je kan hier nou eenmaal niks aan doen. Als je het gevoel hebt dat je niet tegen hun succes op kunt boksen, betekent dat niet gelijk dat je ondergeschikt aan hen bent. Wanneer je jezelf vergelijkt met anderen, gebeurt het vaak dat je jouw minpunten afweegt tegen de pluspunten van een ander. Wees je hiervan bewust en besef dat iedereen minpunten heeft én dat jij ook zeker over goede eigenschappen beschikt. Zet het idee dat je een oplichter bent uit je hoofd en wees dat imposter syndroom de baas.