Biologische klok
Je biologisch ritme bepaalt wanneer je moet eten, slapen, wanneer je vruchtbaar wordt, wanneer je kinderen krijgt, wanneer je onvruchtbaar wordt en wanneer je doodgaat. Niet het minste klokje dus. Deze klok wordt aangestuurd door je hormonen, die je dag- en nachtritme bepalen. Wordt het donker? Dan maakt je lichaam melatonine aan en ben je klaar om te gaan slapen. Wordt het weer licht, dan neemt de melatonine af en wordt dopamine aangemaakt, het hormoon waardoor je ontwaakt. Als je iedere avond op hetzelfde tijdstip naar bed gaat, past je biologische klok zich aan en word je op hetzelfde tijdstip wakker. Bijvoorbeeld als je naar de wc moet. Of als je een nachtje wakker ligt van de stress voor een belangrijke deadline. Dan is de kans groot dat je de dag erna weer op dat tijdstip wakker wordt.

Lees ook: Midden in de nacht wakker? Met deze 5 tips val je zo weer in slaap 

Organen
Ook je organen hebben een eigen klok. De Chinese geneeskunde vertelt dat als een bepaald orgaan zwak is én actief, het zich slecht zal voelen op het actieve tijdstip. Een orgaan dat 's nachts actief is, zal dan misschien pijn doen en je wakker maken. Deze organen zijn blijkbaar op verschillende momenten actief, en daar kan je last van hebben. 

23:00 uur en 01:00 uur
Ga je altijd rond 23:00 uur naar bed? De eerste twee uur is je galblaas dan hard aan het werk. Als je rond deze tijd al wakker wordt, kan het zijn dat je minder vet eten moet verorberen (dag McDonalds), minder koffie of alcohol moet drinken, of dat je te bitter in het leven staat. Oordelen over jezelf of anderen is blijkbaar niet goed voor je galblaas, en surprise: het is ook niet bevorderlijk voor je humeur. 

01:00 uur en 03:00 uur
Tijd voor de lever! Als je rond deze tijd wakker wordt, kan het met je lever te maken hebben. De emotie die bij dit orgaan hoort is woede of frustratie, dus als je een stressvolle tijd hebt waar je alles en iedereen door het hoofd, in de maag of op andere plekken kan schieten, kan dit weleens de reden zijn dat je schaapjes telt. Of drink gewoon wat minder wijn. Ook goed voor je lever. 

03:00 uur en 05:00 uur
Ga je door een moeilijke tijd? Mis je iemand ontzettend erg? Midden in de nacht is het janken geblazen. Deze 2 uur zijn volgens de Chinese biologische klok namelijk de tijd van het verdriet. In deze periode kan je ook last hebben van je longen. Of dat van het huilen is of van de mentale pijn weten we niet, maar wat wel zeker is, is dat je rond vier uur ongestoord je tranen kunt laten lopen. 

05:00 uur en 07:00 uur
In de vroege uurtjes is je dikke darm het meest actief. Die kipfilet van gisteravond toch iets te rauw opgegeten? Daar is je dikke darm niet blij mee. De emotie walging hoort ook bij dit tijdstip. Dus als die kipfilet ook nog eens niet te kanen was, weet je waar je plafonddienst vandaan komt. 

7:00 uur en 9:00 uur
Deze laatste uurtjes (mocht je de luxe hebben dat je nog kan blijven liggen) gaat de maag aan het werk. Alles van de vorige dag moet verteert worden voor je weer aan het ontbijten slaat. Én, je krijgt weer honger natuurlijk. Als die verdomde wekker gaat kan je wel wat meer energie gebruiken. 

Bron: Famme en Libelle