Mondje dicht
Kijk, dat stukje tape zorgt er kortgezegd gewoon voor dat je met je mond dicht slaapt. Je kan het op meerdere manieren plakken. Je kan gaan voor de ducttape-kidnaplook die je voorbij ziet komen in film: een stuk tape over je hele mond. Je kan het ook iets subtieler aanpakken door een smal stukje tape schuin over je lippen heen te plakken. Dan kan je nog een klein beetje cheaten door langs je mondhoek te ademen. Tegenwoordig worden er zelfs speciale pleisters gemaakt om je mond dicht te houden.  

Natte neus
Het is zo dat je neus een paar extra functies heeft ten opzichte van je mond. Je neus is er namelijk voor gemaakt om te ademen, je mond om te eten en praten. Wanneer je door je neus ademt, wordt de lucht gefilterd en vochtig gemaakt. Een inwendige humidifier dus. En vochtige lucht is heel belangrijk voor je longen, die zijn namelijk ook heel vochtig van binnen. Als je door je mond ademt, bevochtig je de lucht niet en pomp je dus gortdroge lucht je longen in. Ja, dat is dus niet handig. 

Lees ook: Seks in je slaap: dit zijn de vijf redenen waarom je seksdromen hebt

Nog natter 
Niet alleen die lucht moet vochtig zijn, ook je mond houdt wel van een sub-tropisch sfeertje: lekker warm en nat. Als je met je mond open slaapt, verlies je veel vocht. De slijmvliezen in je mond gaan dit vocht missen waardoor je 's nachts wakker wordt met net zo'n een droge bek als de Sahara. Vet irritant als je je warme bed uit moet om in het holst van de nacht een glas water te pakken. Daarnaast is de warmte die je neus aan de lucht geeft ook geen slechte bijkomstigheid: je lichaam is in z'n geheel wel fan van warmte. Aangezien het in Nederland nooit 37 graden is, zal de lucht dus een verwarminkje nodig hebben. Tada! Dat is dus je neus. 

Stoffig
Je neus filtert ook stoffen die je niet in je lichaam wil hebben. Het slijmvlies in je neus houdt bacillen namelijk vast. Ook niet geheel onbelangrijk is het feit dat je neus stikstofdoxide aanmaakt met ademhalen. Dat stofje helpt weer met het bestreiden van ontstekingen. 

Lees ook: Slaapritueel: welk van deze 8 pyjamatypes ben jij?

Snurker
Ja, nog zo'n voordeel aan deze tapehack. Lig jij nou nachten wakker doordat je partner megaveel lawaai maakt terwijl jij gewoon naar dromenland wil? Misschien een idee om dit artikel als subtiele hint door te sturen. Het is namelijk zo dat 75% van de snurkers deze herrie produceren omdat ze niet door hun neus ademhalen. Kans is dus groot dat een pleistertje dé oplossing kan zijn voor het herstel van je nachtrust. Het is op z'n minst de moeite waard het eens te proberen. 

Easy peasy
Dat zijn pittig veel voordelen aan je mond gesloten houden. Nog een voordeel van het feit dat je dit 's nachts doet: niemand die het ziet! Als je verkouden bent, raden we je deze methode overigens af. We zeggen het toch maar even voor de zekerheid.