Als ik uit bed stap, loop ik rechtstreeks tegen een spiegel aan. Ik loop er natuurlijk niet 'tegenaan tegenaan' (dat zou pijnlijk zijn), maar ik wil maar zeggen dat ik dus meteen mezelf zie wanneer ik 's ochtends uit bed stap. Niet altijd een cadeautje waar ik op zit te wachten. Mijn slaaptenue is sober: een onderbroek. Er zijn nachten dat ik in mijn string slaap, maar die zijn zeldzaam: waarom zou je jezelf nóg eens acht uur kwellen als het niet hoeft? De slaapslip is niet van het charmante soort. Ik heb er meerdere, maar mijn favoriet is van een onbestemde roze-rode kleur en lubbert.

Lees ook: Marieke: 'Het mapje heet 'mannen' en dat dekt de lading perfect'

Ik sluit niet uit dat ik 'm al sinds mijn studententijd heb. Terug naar die spiegel. Of je wil of niet, je kijkt erin. Naakt lijf. Lubberslip. Mwah. Nou heb ik sinds enkele weken een handeling ontdekt die mijn dag zelfverzekerder doet starten. Ik deel 'm graag met je en doop 'm bij dezen om tot de 'slipslide-methode'. Het eerste wat ik doe als ik bij het krieken van de dag tegen mijn spiegel aan loop, is de zijkanten van mijn slaapslip ferm omhoogtrekken. Daarmee verdwijnt aan de achterkant weliswaar een stuk stof in je bilnaad (oncomfortabel), maar gebeurt er ook iets fantástisch aan de voorzijde. Daar worden je benen namelijk optisch vijftien centimeter langer. Geloof me, met één simpele handeling stap je zes kilo lichter uit bed.

Lees ook: Marieke Elsinga: 'Als hij zich omdraait, verwacht ik zijn gulle lach'

Natuurlijk gaat die onderbroek erna uit, maar het gevoel dat die ene minuut je geeft, is onbetaalbaar. In het weekend gun ik mezelf langer zo rond te lopen en sta ik met benen als stelten koffie te zetten voor mijn vriend. Het gevoel blijft overigens ook overeind als je badjas eroverheen gaat. Omdat je nou eenmaal niet de hele dag in je onderbroek kunt lopen, pleit ik voor de terugkeer van het hoog uitgesneden badpak. De zelfverzekerdheid die de slip-slide-methode me in de ochtend oplevert, gun ik mezelf ook op het strand. Nu ik toch lekker in de optische beautytips zit: probeer ook eens de 'leun-heup-armtruc'. Het vereist wat inbeeldingsvermogen om de pose te snappen, maar het is een lifesaver op foto's. Leun op je rechterbeen en zwiep je rechterheup lekker naar buiten. Vervolgens laat je aan die kant van het lichaam je arm hangen. Met je onderarm verstop je als het ware de heup, waardoor je wederom zes kilo lichter lijkt. Om het af te maken kun je er eventueel ook nog voor kiezen je linkerhand koket in je zij te plaatsen. Vanzelfsprekend kun je dit alles ook de andere kant op doen. Vervang dan in bovenstaande uitleg rechts voor links en links voor rechts. Tot zover mijn tutorial.

Dan nu de kleine lettertjes: je hoeft je nooit dunner voor te doen dan je bent. Of dikker. Je bent prachtig the way you are en als je mij deze zomer in een hoog uitgesneden badpak de LHA-truc ziet doen op Insta, weet dan: vannacht ligt ze weer in die lubberslip. 

Deze column is ook te vinden in &C's juninummer 'Lekker sportief', dat hier te koop is. En hier lees je nog meer columns van Marieke.