1. Sportieve challenge
Om de lockdown op sportieve wijze door te komen is Decathlon de Lockdown Challenge gestart: een drietal uitdagingen (wandelen, fietsen en hardlopen) waar mensen heel laagdrempelig, via WhatsApp, aan deel kunnen nemen. Je kunt trainen, presteren, vergelijken, delen en zelfs leuke prijzen winnen. Werk toe naar de finale challenge aan het eind van de lockdown. Je kunt kiezen uit supertoegankelijke en leuke uitdagingen op je eigen niveau, waar je de komende weken voor kunt trainen. Het drietal bestaat uit 'De-hardlopen-maar-niet-te-hard-maar-zo-lang-mogelijk-challenge', 'De-meeste-tijd-op-de-fiets-challenge' en 'De-wandel-tot-je-een-ons-weegt-challenge'. Hier vind je meer info over de challenges.

Lees ook: Deze 8 types kom je altijd tegen in de sportschool

2. Online yoga
Je hoeft natuurlijk niet meteen te hard van stapel te lopen door tien kilometer hard te lopen. We kunnen ook beginnen met een yoga-lesje. Deze zaterdag van tien uur tot kwart over elf kan jij de dag goed beginnen met een onlinesessie. Of je nu een beginner of een pro bent: het maakt geen bal uit. Rol je yogamat uit in je eigen veilige thuishaven en doe de oefeningen van instructrice Mareille na. Is het te lastig? Sla dan gerust een oefening over: niemand die het ziet. Ideaal om lekker wat beweging te krijgen en ook nog eens tot rust te komen. Klik hier voor meer informatie.

3. Wandeling langs muurgedichten in Leiden
Als liefhebber van poëzie zit je dit weekend zeker goed in Leiden. Maak dit weekend een heerlijke stadswandeling in de historische Zuid-Hollandse stad en bewonder 120 muurgedichten, verspreid door het centrum en daarbuiten. Op die manier tikt die stappenteller wel snel door. Er zijn speciale tochten uitgestippeld die gebaseerd zijn op onderwerpen. Het zijn er megaveel en dus kan je lang niet alle teksten in een dag wegwerken. Dit hele weekend ben je dus zoet. Geen zin om te wandelen? Stap gerust op de fiets! Kom je niet uit de buurt van Leiden? Geen zorgen: via de website zijn alle gedichten ook te lezen of te beluisteren. Een frisse neus en beweging: wat wil je nog meer? Klik hier voor meer informatie.

Lees ook: Geen gezweet: bij deze sportoefeningen hoef je bijna niet te bewegen

4. Online work-out
Saint & Stars heeft iets heel leuks voor jou in petto dit weekend: online work-outlessen via Instagram TV. Nu we niet meer naar de sportschool kunnen, is het best lastig om motivatie te vinden voor een goede en intense sportsessie. Al helemaal als je thuis in je up geen idee hebt welke oefeningen je het beste kan uitvoeren. Sportschool Saint & Stars heeft de perfecte oplossing: een instructeur die jou alles haarfijn uitlegt. En je hebt er geen gekke apparaten voor nodig. Dit weekend staan er booty- en HIIT & abs-oefeningen voor je op de planning. Lekker zweten dus. Klik hier voor meer informatie.