Dump je kater!
Hoe dan? Door goed en stevig te ontbijten, met een gebakken ei (of twee), verse jus en – ja, skinny bitches – door brood naar binnen te werken. Geen voer in huis of geen zin om bij een hippe toko te ontbijten? Gelukkig bestaan er ook bezorgservices, zoals Breaky’s, die je kunnen voorzien van een lekker ontbijtje.

Lees ook: De emotionele kater: zo ga je hem te lijf

Nú een remedie voor je kater nodig? Vink deze checklist af en je kunt de dag weer handelen.

1. Pak de misselijkheid aan
Snijd zo’n tien plakjes verse gember en kook ze ongeveer tien minuten in 750 ml water. Eén van de stoffen in gember –gingerol, om precies te zijn − vermindert de misselijkheid.

2. Vul je glycogeen aan
Tik een groot glas sinaasappelsap achterover. De fructose levert energie en versnelt de verwerking van afvalstoffen. Zonder dat je bloedsuikerspiegel sky high gaat. Win-win

3. Fris je brein op
Los twee paracetamol op in een groot glas water. Paracetamol vermindert het krimpen van je hersenen. Ja, dat gebeurt écht – een gevolg van uitdroging door alcohol.

4. Elektrolytentherapie
Drink een glaasje water met twee zakjes ORS. Dit vult de elektrolyten aan, die je lichaam verloren is door het zweten in die dampende discotheek en het lozen van liters plas.

5. Water is wonder
Zorg dat je, naast bovenstaande watertjes (met gember, paracetamol en ORS) genoeg gewoon water drinkt, een kwart liter per kwartier. Wedden dat het helpt? Plaspauzes in overvloed, dat wel.