Blame it on your personality
Haat je teamsporten uit de grond van je hart, maar kan je enorm genieten van een yogasessie met rustgevende muziek? Dan ben je waarschijnlijk een introvert persoon. En dat is dikke prima. Psycholoog Jack Hackston zegt namelijk dat niet elke vorm van sporten geschikt is voor iedereen. Er kan sociale druk zijn om de menigte te volgen bij de zoveelste crossfit- of yogahype, maar als dat niet bij je past is deze sport waarschijnlijk ook niet effectief. 'Kies daarom een workout die bij je persoonlijkheid past, dan hou je het langer vol.' Ein-de-lijk een excuus om dat vreselijke spinningabonnement op te zeggen. Fietsen past gewoon niet bij je persoonlijkheid. 

Lees ook: Lekker lebberen: dit is hoe je zoent volgens je sterrenbeeld 

Motivatie
Hoe vind je uit wat er bij je persoonlijkheid past? Kijk eerst naar wat je motiveert om te sporten. Wil je je sterker voelen? Afvallen? Ga je voor de gezelligheid? Wat je drijfveer ook is, het zegt veel over jou als mens. Mensen die als motivatie plezier, uitdaging en stressverlaging hebben, sporten vaker dan mensen die bijvoorbeeld afvallen bovenaan hun lijstje hebben staan. De eerstgenoemde mensen zijn waarschijnlijk wat sportiever aangelegd en vinden het ook echt leuk om te sporten. In tegenstelling tot de mensen die liever een avond in bad liggen met Netflix aan. Ach, je hoofd boven water houden is ook een work-out. 

Extravert
Ben je extravert? Meer dan 800 mensen deden mee aan het onderzoek en hieruit bleek dat meer extraverte mensen de types zijn die graag naar de sportschool gaan en liever staan te crossfitten. Mensen met een open persoonlijkheid vinden groepssporten leuker en sporten niet graag alleen. Klinkt logisch. 

Nuchter
De nuchtere mensen met een objectieve logica houden zich graag aan een vast ritme en tijdstip. Waarschijnlijk heeft deze groep een personal trainer of een eigen sportschema voor in de sportschool. Lekker bezig! Mensen die gevoel belangrijker vinden bij het sporten zijn hier wat losser in. 

Creatief
Get outside crea bea's! De mensen met een creatieve bovenkamer vinden in de frisse buitenlucht sporten veel lekkerder dan binnen in een sportschool. Fietsen en hardlopen staan bovenaan hun work-outfavorieten. Zeker de creatievelingen die houden van nieuwe ideeën sporten beter en effectiever met activiteiten buiten de deur. De reden? Ze houden niet van een strakke routine die je bijvoorbeeld wel hebt in de sportschool. 

Benieuwd welke specifieke sport nou echt bij je karakter past? Kijk dan in dit schema van The Huffington Post.