Ijsklontjes
Kauw jij ook altijd op de overgebleven ijsklontjes wanneer je drankje leeg is? Dan kan je hier beter mee kappen. Een onschuldig lijkend ijsklontje kan namelijk best wat schade aan je gebit veroorzaken. Ijs is vrij hard en door hierop te bijten, zullen je tanden sneller slijten. Als gevolg daarvan kunnen je tanden gevoeliger worden en kan er schade aan het tandglazuur en vullingen ontstaan. Om een gezond gebit te behouden, kan je de ijsblokjes voortaan beter in je glas laten. 

Lees ook: Annette test: gebitsmasker voor witte tanden

Wijn
Slecht nieuws: volgens onderzoekers van de Johannes Gutenberg University in Mainz is witte wijn funest voor je tanden en kiezen. Uit een proef waarin ze zowel witte en rode wijn vierentwintig uur hebben laten intrekken op het gebit, bleek dat de tanden die in witte wijn hadden gelegen ernstiger waren beschadigd dan de tanden die in de rode wijn lagen. Maar gelukkig hebben we ook goed nieuws: ander onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Food Chemistry zegt namelijk dat rode wijn - mits het met mate wordt gedronken - goed is voor de tanden. De druivenschil in de wijn zou chemische stoffen bevatten die bacteriën tegengaan en gaatjes voorkomen. Toch maar wat vaker voor rood gaan dus.

Piercings
Een mondpiercing is ook niet al te best voor je gebit. Het vergroot de kans op ontstoken tandvlees. In het ergste geval kan hierdoor het kaakbot aangetast worden en zelfs afbreken. Het gevolg? Uitvallende tanden en kiezen. Daarnaast kunnen lippiercings ervoor zorgen dat het tandvlees zich terugtrekt. Hierdoor kunnen de wortels van de snijtanden bloot komen te liggen, wat zeker geen pretje is. Als laatste kunnen piercings ook zorgen voor tandbreuk. Deze schade ontstaat wanneer er met de piercing wordt gespeeld. 

Gedroogd fruit 
Alhoewel het vaak wordt gezien als een healthy snack, zitten er in gedroogd fruit veel suikers en zuren. Door de taaie structuur moet je daarnaast ook nog eens veel moeite doen om het weg te krijgen. Dit is geen pretje voor je tanden. De plakkerige structuur van onder andere rozijnen en dadels zorgt ervoor dat de snack sneller aan je tanden blijft plakken, waardoor er sneller gaatjes ontstaan. Beter is het om het te houden bij een appel als je zin hebt in een tussendoortje. Alhoewel teveel fruit eten ook weer niet goed is voor je gebit.

Lees ook: Waarom je een fitte mond verdient

Stress
Ben jij een stresskip? Pak je rust, stress kan namelijk ten koste gaan van jouw million dollar smile. Dat langdurige stress niet best is voor de gezondheid is algemeen bekend, maar wist je dat je tanden er ook aan moeten geloven als je veel stress ervaart? Stress zorgt er namelijk voor dat je afweersysteem wordt aangetast, waardoor er een verhoogde kans is op paradontitis. Paradon-wat? Paradontitis is een tandvleesontsteking. Wanneer deze ontsteking doorzet, kan het onderliggende weefsel en bot aangetast worden. Het is te herkennen aan bloedingen, rood tandvlees en een slechte adem.

Thee 
Thee blijkt de tanden ook aan te tasten. Uit onderzoek uitgevoerd door het Dental Hospital aan de Universiteit van Manchester blijkt dat theeën met een fruitsmaak de tanden en kiezen flink kunnen beschadigen. Gemengd met heet water zijn de natuurlijke zuren van het fruit in de thee actiever, waardoor het tandglazuur sneller wordt aangetast. Ook de groene thee met citroen valt hieronder. Geen zorgen, zolang je het met mate doet kan je jouw lievelingsthee best blijven drinken. Drink het gewoon niet meer de hele dag door. Je kan ook eens een verse munt- of gembertheetje proberen, deze zijn een stuk aardiger voor je gebit.

Chips 
Dat snoep slecht is voor de tanden weten we inmiddels wel, maar dat chips ook niet al te best is slaat wel even in als een bom. Chips blijft snel aan je tanden plakken en hierdoor moet het speeksel een stuk harder werken om alle etensresten weg te krijgen. Ondanks dat harde werken, slaagt het speeksel er niet altijd in om alle resten weg te spoelen. Hierdoor ontstaat er een grotere kans op gaatjes. Maar zolang jij je tanden gewoon netjes twee tot drie keer per dag blijft poetsen, is er geen man overboord en kan jij gewoon blijven toegeven aan je craving.