Gun jezelf een break!
Zo, je hebt net negen maanden zwangerschap achter de rug, een hel van een prestatie geleverd (beter bekend als de bevalling), je slaapt weinig tot niet, je huilt te pas en te onpas en je hebt geen tieten meer over: moeder worden is life changing. En ontzwangeren, zoals dat heet, kost tijd.

Lees ook: Gender reveal party: yay or nay?

De eerdergenoemde Dr. Julie Wray deed in Engeland onderzoek onder jonge moeders en vroeg hen naar hun ervaringen in de verschillende stadia die je doormaakt als je net een mini-mens op de wereld hebt gezet. De standaard van een week of zes, die tegenwoordig wordt gezien als de periode waarin je weer herstelt, is veel te kort. Je hebt tijd nodig om (lichamelijk, maar ook in je bovenkamer) te ‘wennen’ aan de nieuwe situatie, je nieuwe rol én je nieuwe grote liefde.

Sociale druk
Veel vrouwen voelen de druk om weer snel up and running te zijn, in die skinny jeans te passen en aan het werk te gaan. Onzin! Volgens Dr. Wray is het nodig dat de herstelperiode al in het ziekenhuis beter wordt voorbereid. ‘Vroeger verbleven vrouwen na de bevalling veel langer in het ziekenhuis, zodat de jonge moeders leerden hoe zij hun nieuwe rol het beste konden aanpakken. Tegenwoordig staan vrouwen soms drie uur na de bevalling al buiten.’

Natuurlijk zal het herstel voor iedere moeder anders zijn, maar maak je niet druk als jij na zes weken nog niet je oude, vertrouwde zelf bent. Luister goed naar je lichaam, heb schijt aan wat men vindt of denkt, rock die joggingbroek en laat het gewoon lekker op je afkomen. #momlife