Spiegeltje, spiegeltje aan de wand

Uit een onderzoek van Dove onder ruim vierduizend vrouwen tussen de 18 en 65 jaar blijkt dat maar liefst 77 procent van de vrouwen zich het liefst verstopt zodra er een foto gemaakt moet worden. 65 procent van de vrouwen vindt op de foto gaan zelfs stressvoller dan het geven van een presentatie of het hebben van een eerste date of sollicitatiegesprek. Nou ja, het moet niet gekker worden!  

Lees ook: Zes tips om camera-ready te zijn

Dat je jezelf minder leuk vindt op een foto dan voor de spiegel, komt door de manier waarop jij naar jezelf kijkt. Thuis staat je spiegel waarschijnlijk op een voordelige plek, waar het licht goed is en jij er dus redelijk goed uitziet, met weinig imperfecties. Ook kan het zo zijn dat het een badkamerspiegel is, dus dat je benen maar voor de helft (of helemaal niet) zichtbaar zijn. Daar voel je je misschien goed bij, sowieso ben je aan dit beeld gewend. Foto’s die buiten en/of op afstand worden genomen brengen letterlijk je (mogelijk) harde gelaatstrekken en eventuele rimpeltjes aan het licht. Daar voel je je minder prettig bij. Betreft het een groepsfoto? Dan kan het zo zijn dat jij minder goed uit de fotoverf komt dan de rest. Denk aan: een bleker gezicht, vetter haar, minder modieus. Het kan allemaal. Maar het geeft niet, onthoud dat.  

Shinen met je selfie
Wat ook niet helpt is het maken van selfies. Van de honderd zelfportretten die je maakt (klik! klik! klik!) komt er misschien eentje door de keuring. Of vier, zodat je een vierluikje kunt maken. Enfin, deze selfies zijn allemaal genomen uit je meest voordelige hoek: je schermt je grote neus af, tuit je lippen en kijkt enorm sexy. Je neemt deze poses steevast aan, want niemand die je erop attendeert dat je even normaal moet kijken. Vervolgens gooi je ook nog een stuk of tien filters over je selfie, voordat je hem plaatst. Je begrijpt, dit maakt het contrast met een spontane foto groot. Je selfie face is dan ook niet je echte gezicht.

Mere exposure
Tot slot bestaat er ook nog zoiets als het ‘mere exposure effect’, dat psycholoog Robert Najonk eind jaren 70 beschreef. Het komt erop neer dat hoe vaker je iets ziet, hoe leuker je dat gaat vinden. Daardoor ervaar je je eigen spiegelbeeld – dat je meerdere keren per dag ziet – als leuker, mooier en aantrekkelijker dan de foto’s die anderen van je nemen. Doordat die foto’s uit een andere hoek, van een andere afstand of hoogte worden genomen, lijken die namelijk bijna nooit op je spiegelbeeld.   Dan zijn er ook nog mensen die niet de tijd nemen om een foto van je te maken. Die het met tegenzin doen en dus niet letten op details. Zoals een dikke arm (omdat je ‘m tegen je aandrukt) en/of een resting bitch face.