1. Hoe je omgaat met ruzie
Smijt je de salontafel je partners kant op als hij of zij iets doet wat je niet zint? Of ben je de rust zelve en praat je het op een kalme toon uit? Knappe dame als je de tweede optie kiest, want menig man krijgt weleens woorden (en andere voorwerpen) naar zijn hoofd gesmeten. En andersom natuurlijk ook. Je partner is ook niet op zijn mondje gevallen en de vonken kunnen er flink vanaf vliegen als jullie weer eens ruzie hebben. Aan een fittie ontkomen doen jullie namelijk niet, dus hoe je ermee omgaat is de sleutel tot een gezonde relatie. 'Als jullie je beiden kunnen openstellen en kunnen uitpraten hoe je beter met het conflict kan omgaan volgende keer, ben je al een hele grote stap verder', zegt dating coach Mike Goldstein. 

Lees ook: 'Laat maar!': deze dingen moet je echt niet zeggen in een relatie 

2. Heb je een eigen leven naast je relatie
Klamp je niet vast aan het been van je partner, en laat hem of haar ook niet aan de jouwe plakken. Dit is namelijk niet goed voor jullie relatie. Zorg ervoor dat je nog een leven hebt naast je lief en dat je je eigen dingen blijft doen. Ga nog lekker op stap met je girl gang en bezoek je familie. Daarnaast is het wél heel erg belangrijk dat jullie afzonderlijk, maar ook samen een team vormen. Jullie moeten ten slotte de hele wereld aankunnen met zijn tweeën. 

3. Praten, praten, praten
Praat over alles. En dan vooral over je emoties. Vertel dat verhaal uit je jeugd over je overleden hamster, over je oma die zo'n leuke mop vertelde en het allerbelangrijkste: over je seksleven. Heb het erover welk standje je wil uitproberen vanavond en maak een grapje over de seksblunders van vorige week. Dat is ook gewoon hartstikke lachen. Seks is altijd leuk om over te praten en een goed gesprek kan jullie capriolen onder de lakens ook verbeteren. 'Daarnaast moet je het overal over kunnen hebben met je partner, dus praten is de sleutel van een gezonde relatie', zegt Goldstein.

4. Voel je veilig
Maar het allerbelangrijkste is dat je je veilig voelt in je relatie. Als je telkens over je schouder moet kijken omdat je bang bent wat je partner ervan gaat zeggen of vinden, weet je dat er iets niet goed zit. Je wil gewoon je emoties kunnen uiten en als je jankt om die zielige film, zit je niet te wachten op een verwijt. Nee, het is niet máár een hond, en ja, daar mag je een traantje om laten. En hij of zij moet daar maar mee dealen. Het belangrijkste is dat jij je veilig voelt.

Lees ook: Stiekem spieken: is het oké om in je partners telefoon te kijken?

5. De relatie is gelijkwaardig
Een beetje geven, een beetje nemen. Dat klinkt je waarschijnlijk bekend in je oren, maar hou je je er ook echt aan? Met het drukke leven dat je leidt, kan je weleens vergeten om je lief wat te verwennen. Let erop dat jullie allebei dezelfde dosis energie in de relatie steken en dat je elkaar net zoveel aandacht geeft. Dan komt er niemand met lege handen te staan.

6. Accepteer de verschillen
En als je dan uitgevochten, uitgepraat en uitgejankt bent, is het tijd om jullie verschillen te accepteren. Ja, hij vindt het leuk om zijn sokken níet in bolletjes te vouwen, maar gewoon los neer te leggen. En jij kan weer urenlang doorgaan over een bepaalde woordenwisseling, wat ook heel irritant is. Pick your battles. Er zijn genoeg dingen die je wel leuk vindt aan de ander, en het is ook niet erg als je niet exact dezelfde interesses hebt. Juist leuk! Zo leer je weer wat van elkaar. 

Bronnen: Bedrock, EliteDaily