1. Je voelt je er beter door
Tijdens het lachen komen de stoffen endorfine en dopamine vrij. Die hebben een positief effect op je gemoedstoestand, want als je aan het lachen bent krijg je door deze stofjes een opgewekt gevoel. En ze zorgen er ook voor dat je ontspant. Kijk, dat kunnen we wel gebruiken.

2. Het werkt pijnstillend
Endorfine staat ook wel bekend als het gelukshormoon dat ons lichaam aanmaakt. Naast dat je vrolijk wordt van endorfine, werkt deze stof ook pijnstillend en kalmerend. Lachen als medicijn tegen pijn: makkelijker wordt het niet. Dit is trouwens ook één van de redenen dat ziekenhuizen CliniClowns inzetten: om kinderen meer te laten lachen en zo hopelijk de pijn te verzachten.

Lees ook: Even lachen: deze bizarre namen bestaan echt in Nederland

3. Lachen verbetert je humeur
Lachen doet wonderen voor ons humeur. Zelfs als de lach zo nep als wat is, heeft-ie een positief effect op je mentale gezondheid en lichaam. Voortaan ga je dus lekker lachen tijdens een chagrijnige bui. Word je zo weer vrolijk van. En je ziet er een stuk gezelliger uit dan wanneer je die scheve kop trekt als je chagrijnig bent. Ook fijn voor je huisgenoten.

4. Het voorkomt rimpels
Er zijn minder spieren nodig om te lachen dan om te fronsen. Er komen twintig spieren in actie om een glimlach op je gezicht te brengen, maar voor een wenkbrauwfrons zijn er al veertig nodig. Door regelmatig te lachen verslappen je gezichtsspieren minder snel en blijven rimpels langer weg. Behalve de lachrimpels dan. 

5. Lachen beschermt je hart
Als je lacht, remt je lichaam de productie van het stresshormoon cortisol. Dat hormoon doet weinig goeds voor je kransslagaderen. Een lachbui remt dus de aanmaak van cortisol, en dat levert gezondere aderen op. En dat verkleint op zijn beurt weer de kans op een hartaanval. Lach vandaag dus nog maar een keer extra.

Lees ook: 7 steengoede redenen om vaker buiten je bed te seksen

6. Je bloeddruk gaat omlaag
Flink de slappe lach hebben verhoogt het zuurstofgehalte in je bloed, en dat stimuleert de bloedsomloop en verlaagt je bloeddruk. Een goed potje lachen compenseert die zak zoute drop die je gisteren hebt gesnaaid dus wel een beetje, maar echt gezond is al dat zout natuurlijk niet.

7. Het verbetert je weerstand
Nog een reden om vaker te lachen: het verbetert namelijk onze weerstand. Mensen met een betere weerstand zijn minder vatbaar voor infecties en zullen dus minder vaak de griep krijgen en verkouden worden. In deze tijd vol met ziektes zit er dus nog maar één ding op: non-stop lachen. 

8. Lachen werkt aanstekelijk
We weten allemaal dat lachen aanstekelijk is. Als we dus met z'n allen wat vaker gaan lachen, doen anderen dit automatisch ook. Wie had ooit gedacht dat je de wereld met jouw lach oprecht een stukje beter kan maken. Kinderen lachen honderden keren per dag, maar volwassenen doen dat maar zo'n tien à vijftien keer. Zonde natuurlijk. Een beetje kinderlijke blijheid is nooit verkeerd en werkt minstens zo aanstekelijk.