En jij bent niet de enige, het valt namelijk te verklaren: Wanneer je lichaam het warm heeft, probeert het zich met man en macht koel te houden. Als je gaat eten, wordt je lichaam aan het werk gezet en wordt het nóg warmer dan het al is. En dat wil je niet. Daardoor vormt er zich - onbewust - een gevoel in je lijf waardoor je minder behoefte hebt om te eten. 

Lees ook: Zweten maar: 6 tips voor als je sport tijdens het loeiwarme weer

Winter
Dat je wat minder eet in de zomer is dus helemaal niet zo erg en je hoeft je geen zorgen te maken over je verminderde eetlust. Maar zorg wel dat je wát eet. Ga voor een frisse salade, fruit of smoothies. 

Lees ook: Zo veel water moet je drinken op een warme dag

Drinken
Wat wél heel belangrijk is: veel water drinken met warm weer. Drink je te weinig, dan kun je te maken met uitdrogingsverschijnselen. Volgens het Voedingscentrum is het verstandig is om ieder uur een glas water te drinken, ook als je géén dorst hebt. Je komt dan al snel uit op tweeënhalf à drie liter per dag.