Spice it up 
Meer opwinding zorgt voor betere omstandigheden om zwanger te raken. Hoe opgewonder de man, hoe beter de kwaliteit van het sperma. Ook bij de vrouw werkt het mee als ze opgewonden is. De vagina wordt dan namelijk dieper, waardoor het sperma er minder makkelijk uitglijdt. Ook schijnt het samentrekken van de baarmoeder tijdens een vrouwelijk orgasme ervoor te zorgen dat de spermacellen hun weg naar de eicel beter kunnen vinden. Om de kans op bevruchting te vergroten, moet het orgasme wel snel na de seks plaatsvinden.

Lees ook: Deze vragen moet je jezelf stellen voor je een zwangerschapstest doet

Juiste standje
Bepaalde standjes leiden sneller tot een zwangerschap dan anderen. Zo kan je als vrouw beter niet bovenop zitten en staand een kunstje doen vermindert de kans ook. Heeft alles te maken met de zwaartekracht: het sperma stroomt dan namelijk de verkeerde kant op. Wat moet je dan wel doen? Alle standjes waarbij de penis zo diep mogelijk komt. Voorbeelden hiervan zijn de klassieke missionaris, op zijn hondjes en lepeltje-lepeltje. 

Blijf nog even liggen
Breng jij na de seks altijd een bezoekje aan het toilet? Good job, geen blaasontstekingen voor jou. Wacht hier alleen wel even mee. Spermacellen hebben namelijk even de tijd nodig om naar binnen te zwemmen. Blijf daarom na de seks minimaal nog tien minuten liggen. Een goede tip is om een kussen onder je billen te plaatsen. Hierdoor kantelen je bekken en stroomt het zaad de juiste kant op.

FERTI-LILY conceptiecup
Ben jij erg gevoelig voor een blaasontsteking? Dan is even chillen na de daad geen optie voor jou. Gelukkig is er nu de FERTI-LILY conceptiecup waardoor je wel gelijk naar de wc kan, zonder dat het zaad ontsnapt. Robert Stal, de uitvinder van de cup, en zijn vrouw hadden zelf moeite om zwanger te raken. Na een jaar is het gelukt en nu is het zijn missie om andere stellen met een kinderwens te helpen. De cup breng je direct na de zaadlozing in en brengt de zaadcellen dichter bij de baarmoedermond. Hierdoor kunnen er driehonderd procent meer zaadcellen de baarmoedermond in zwemmen en wordt de kans op bevruchting dus vergroot. Na gebruik kan je de cup gewoon uitspoelen en hij is pas na zes maanden aan vernieuwing toe. Hoe handig. Je scoort de cup hier.  

Los in de broek
Hoe sexy strakke boxershorts ook zijn, ze komen de kwaliteit van het zaad van de man helaas niet ten goede. De kwaliteit van sperma blijft het beste onder koele omstandigheden en je kan je voorstellen dat de temperaturen in zo’n strakke onderbroek flink op kunnen lopen. Lekker los laten hangen dus, die ballen. 

Hoe vaak? 
Zaadcellen hebben ongeveer achtenveertig uur nodig om weer te herstellen, daarom is het aan te raden om niet vaker dan om de twee dagen seks te hebben. Nog efficiënter is om uit te rekenen wanneer je eisprong is. Wanneer je rond die tijd elke twee of drie dagen van bil gaat, is de kans groter dat er raak geschoten wordt. 

Lees ook: Deze 8 feiten wist je nog niet over sperma

Go nuts 
Elke dag een handje walnoten eten zorgt voor superzaad bij de man. Uit onderzoek blijkt dat de vruchtbaarheid van mannen aanzienlijk hoger wordt door het eten van noten. Niet alleen komen er meer zaadcellen bij, ook gaan ze er sneller door zwemmen. Dus vanaf nu elke dag een handje walnoten en het zaad is on fire. 

Ontbijt ruim
Het eten van een groter ontbijt in combinatie met een minder uitgebreid diner kan blijkbaar helpen bij het vergroten van de vruchtbaarheid van de vrouw. Onderzoek wijst uit dat een groter ontbijt dan normaal de hormonale effecten van PCOS (polycysteus-ovariumsyndroom), een grote veroorzaker van onvruchtbaarheid, verbetert. Pancakes for breakfast, kom maar door. 

Gebruik geen glijmiddel
Als je een kinderwens hebt, is het sterk af te raden om glijmiddel te gebruiken. De meeste glijmiddelen bevatten namelijk zaaddodende middelen. Dit wordt veroorzaakt door de chemische samenstelling en de onnatuurlijke pH-waarde. Het gevolg? De spermacellen sneuvelen in de strijd of worden een stuk trager waardoor ze de reis naar de baarmoeder niet halen. Kan je niet zonder? Geen zorgen, er bestaan ook zaadvriendelijke versies van het glibberige goedje.