Bij jou steekt standaard iedere maand een schimmelinfectie op en je beste vriendin heeft er nooit last van. Raar, maar waar. Sommigen hebben nu eenmaal meer aanleg voor deze vervelende kwaal. Maar dat betekent niet dat je aan je lot bent overgelaten. Met deze tips verklein je de kans op een vaginale schimmelinfectie. 

Lees ook: Dit is waarom je oranje vlekken krijgt in je lingerie

1. Eet minder suiker
Ho, leg die zak met winegums maar even weg. Dat het niet heel gezond is om je iedere dag vol te stouwen met snoep en suikerrijke frisdrank, wist je vast al. Het is slecht voor je tanden, je kunt er dik van worden en zelf diabetes ontwikkelen. Maar wist je ook dat die kilo's  suiker niet bevoordelijk zijn voor je vagina? Dat zit zo: gistcellen gaan erg lekker op glucose, dat je terugvindt in suikerrijk voedsel. Deze cellen vallen de vaginale cellen lastig en zo ben je vatbaarder voor een schimmelinfectie. Zelfs bananen zou je beter kunnen laten staan volgens deze theorie, maar voor alles geldt: eet het vooral met mate. 

2. Draag katoenen ondergoed
Inkoppertje misschien, maar we vermelden deze tip toch. Duik maar eens even in je ondergoedla en kijk goed naar het materiaal. Zitten er synthetische stringetjes tussen? Gooi die maar snel met een rotvaart in de prullenbak. Je vagina heeft namelijk een hekel aan deze stoffen omdat ze niet absorberen en ventileren. Ga voortaan voor katoenen ondergoed of in ieder geval voor een lingerie met een katoenen kruis. Zit ook nog eens lekkerder, vinden wij. 

3. Stop met het drinken van goedkope wijn
Niet alleen krijg je van goedkope wijn knallende koppijn, ook je vagina slaat de chateau migraine liever over. Om bocht toch nog enigzins drinkbaar te maken, wordt er extra glucose aan toegevoegd. Zoals je eerder hebt kunnen lezen, is dit precies een ingrediënt waar je vagina niet echt dol op is. Nu is het sowieso niet echt gezond om liters wijn te drinken, maar liters goedkope wijn kun je daarom beter laten staan volgens dit artikel op Buzzfeed.  Hamvraag: wat is dan precies goedkope wijn? Goede vraag, moeilijk te beantwoorden. Maar laat de Canei en Mooi Kaap maar in ieder geval staan, net als zoete witte wijn. Daar zit namelijk ook meer glucose in om het spul een zoete smaak te geven. 

Lees ook: Smeerboel in je onderbroek: deze vijf soorten afscheiding zijn er 

4. Ga niet de hele dag thuiswerken in je sportlegging
We snappen heus wel dat geen broek het qua comfort haalt bij de goede oude sportbroek, maar trek je sportlegging toch maar even alleen aan als je ook daadwerkelijk gaat sporten. En doe 'm daarna uit.  Je zal vast niet de enige zijn die zich 's ochtends al in het ding hijst omdat je 's middags nog even wil hardlopen. Dat rondje hardlopen of half uurtje planken komt er meestal toch niet van, maar daar gaat het niet om. Je vagina krijgt het namelijk maar benauwd van je sportlegging.  De gemiddelde sportlegging zit namelijk loeistrak en het luchten van je vagina gaat niet heel lekker met zo'n strak ding om je benen.  Is zo'n drollenvangerbroek toch zo'n gek idee nog niet. 

5. Stress niet zo 
Corona-zorgen? Dateleed? Werk issues of familieproblemen? Ze kunnen allemaal bijdragen aan een schimmelinfectie. Van slapeloze nachten en te veel stress word je weerstand namelijk niet beter. En we weten allemaal: van een slechte weerstand wordt je lichaam minder weerbaar tegen infecties en schimmels. Zorg er daarom voor dat je iedere dag even naar buiten gaat, de benen strekt, een lange wandeling maakt of even je hart uitstort bij een vriend of vriendin. Dat is niet alleen goed voor je mentale gesteldheid, maar dus ook voor je vagina.