1.Netflix (en chill)
Tja, we weten allemaal wat dat betekent, maar in dit geval bedoelen we echt chillen. In je uppie, onder een dekentje. Probeer je niet te verzetten als je een griepje voelt opkomen, maar grijp meteen in door je lichaam rust te geven. Onze tip: kruip in bed met een heerlijke film of een bloedstollende serie. Gordijnen dicht en go!

2. Saved by the spray
Neusspray kan je verkoudheid verlichten. Het zorgt namelijk voor verlichting (oh yes) en vermindert de zwellling van het slijmvlies in je neus. Daardoor blijft de neusdoorgang vrij en kan je veel beter ademhalen. Otrivin Duo helpt zelfs ook bij een loopneus. Maar je kan ook kiezen voor een zoutoplossing. Deze reinigt de neusholtes bij een verstopte neus en mag je langer gebruiken. Kijk hier welke neusspray past bij jouw neusverkoudheid. 

Dit artikel is geschreven in samenwerking met Otrivin. Het assortiment Otrivin bij neusverkoudheid bestaat uit geneesmiddelen (xylometazoline) en medische hulpmiddelen. Lees voor aankoop de aanwijzingen op de verpakking..

3. Liefde gaat door de maag 
Even geen heftige maaltijden als je ziek bent. Je kunt je lijf namelijk het beste zo veel mogelijk rust geven en dat doe je niet met een hamburger XL, pasta carbonara of hete curry. Eet warme, licht verteerbare maaltijden, die weinig energie van je vragen om te verteren. Je lichaam moet al hard genoeg werken om al die bacteriën uit je lijf te jagen.

4. Hydrateren kun je leren 
Ook een belangrijke tip: drink voldoende water. Bescherm jezelf tegen uitdroging en laat sterke koffie, zwarte thee of alcohol even staan. Voldoende vocht is belangrijk bij de afweer van virussen en bacteriën. Pijnlijke keel? Doe dan wat honing of gember in je thee. Smeren die handel!

5. Je bent wat je draagt
Zorg ervoor dat je lichaam niet afkoelt, want dan houdt het geen energie meer over voor de aanval tegen alle bacteriën en virussen in je lijf. Maak het je lichaam dus makkelijk door jezelf goed warm te houden. Zet de kachel hoog, trek warme sokken en een extra trui aan en duik onder de warme dekens. Oké, niet echt sexy. Maar dat komt daarna wel weer.