Alien yoga
Alien yoga Origami voor gevorderden, maar dan met je eigen lichaamsdelen. Yoga is een sport (hallo, een vak) apart. Maar om de fijne kneepjes van yoga onder de knie te krijgen, gaat er heel wat training aan vooraf. Dat geldt vooral voor deze gloednieuwe yogatrend.
Op Instagram is een hype opgedoken die doet vermoeden dat we naast de basic yoga nu ook de ruimte en bijbehorende bewoners als inspiratie moeten gebruiken. Want wie geregeld op de yogamat ligt kan zich opmaken voor ‘Alien Yoga’. Traditioneel heet dit yogatype Nauli, maar als je ziet wat een bizar buikgeweld erbij komt kijken dan is het woord alien absoluut op zijn plek.
Zo doe je het Je trekt je buik in, vervolgens trek je je buikspieren aan en laat ze weer los waardoor je een rollend buikdanseffect krijgt. Het klinkt ingewikkeld en ziet er nogal alarmerend uit, maar het schijnt dat achter deze yogatechniek een schat aan gezondheidsvoordelen verscholen ligt. Zo krijg je er een sterker bovenlijf van, komt je spijsvertering sneller op gang, ben je emotioneel stabieler en houd je je hormoonhuishouding beter in balans. André Kuipers, we need you!
