De berk is weer in bloei en voor mensen met hooikoorts is dat een stuk minder gezellig dan dat het klinkt. Prikkende ogen, loopneus en hysterische niessessies: niets blijft je bespaart als jij één van de twee miljoen Nederlanders bent die last van hooikoorts heeft.

Lees ook: Hooikoorts? Schenk maar een gin-tonic in

Hooikoorts is iets dat je liever niet hebt, maar gelukkig zijn er genoeg middeltjes op de markt die de klachten kunnen verminderen. Drogisterijen en apotheken verkopen hooikoortspillen zoals loratadine, cetirizine, oogdruppels en ook neussprays die verlichting geven. Nadeel van de pillen is wel dat je je behoorlijk suf kan voelen. Sommige hooikoortspatiënten zweren ook bij medical taping waarbij een fysiotherapeut speciaal tape aanbrengt op de rug en schouders. Maar wist je dat deze huis-, tuin- en keukentips de klachten ook kunnen verlichten?

1. Zonnebril op
Ook als je geen hooikoorts hebt, is een zonnebril geen overbodige luxe dit weekend, maar als jij de ogen uit je kop niest kan jouw hippe modelletje ook nog eens verlichting bieden. Door de glazen worden je ogen beschermd tegen irritaties.

2. ’s Avonds douchen
Ook al heb je overdag misschien niet in het gras liggen rollenbollen, ongemerkt verdwijnen er toch veel pollen en stuifmeel in je haar en op je kleding als je buiten bent. Neem een douche, was je haar en gooi je kleding in de wasmachine. Scheelt je weer een paar niesbuien in bed.

3. Vermijd prikkelende stoffen
Luchtjes, sigarettenrook en sterke schoonmaakmiddelen kunnen je hooikoorts alleen maar meer triggeren. Je slijmvliezen zijn op dit moment mega gevoelig en reageren op iedere prikkelende stof. Goed excuus om de fles bleek en andere schoonmaakmiddelen te laten staan!

4. Kies voor soya- of geitenmelk
Melk drinken is allesbehalve ideaal als je verkouden bent en een loopneus hebt. Melkproducten verhogen namelijk de slijmproductie en dat wil je als hooikoorts patiënt juist niet. Kies voor een plantaardige melksoort zoals soyamelk. Melk van de geit is ook een optie, dat is lichter verteerbaar dan dat van de koe.

5. Lokale honing
Maar dan ook echt lokaal, zodat de pollen en grassen die bij jou groeien ook een klein beetje op jouw boterham of in je thee belanden. Door de honing krijg je iedere dag kleine hoeveelheden stuifmeel en pollen binnen waardoor je resistentie opbouwt. Zie het een beetje als een inenting die ervoor zorgt dat je lichaam immuun wordt voor een virus.

6. Beetje vaseline in je neus
Niets zo vervelend als onhoudbare niesbuien, maar gelukkig hebben we altijd nog de pot met good ol’ vaseline. Smeer een beetje aan de binnenkant van je neusvleugels zodat je slijmvliezen beschermd worden tegen rondvliegende pollen, stofdeeltjes en stuifmeel. Je zult merken dat je overgevoelige neus een beetje tot rust komt.

7. Veel zoenen
Last but not least, zoenen alsof je leven ervan afhangt kan helpen. Echt. Japanse onderzoekers hebben ontdekt dat histamine, het stofje dat hooikoorts opwekt, wordt verminderd na een half uur zoenen. Onze favoriete tip uit het lijstje!