Zó lang moet je vrij nemen
Acht dagen, zo luidt het advies van de Vlaamse psycholoog Fanya Verhenne. Een week is net niet lang genoeg om je volledige rust te pakken, je zou minimaal acht dagen nodig hebben om niet meer met je werk bezig te zijn. Pas dan zou je alle stress van je afglijden en je je werk kunnen loslaten. Het beste is dus nog om acht dagen als een minimum aan te houden. Het is belangrijk dat je op deze dagen ook écht je rust pakt (en ze niet te vol plant met allerlei activiteiten). Neem eens de tijd om een boek of tijdschrift te lezen, te slapen en snurken op het strand of een drankje te nemen op een terras.

En het allerbelangrijkst: vergeet niet te genieten.

beeld: GettyImages