Health & Sport
Droge bedoening: dit is waarom je soms niet nat wordt tijdens de seks
Liefde & Seks
Seks op eerste date: waarom het volgens experts wél een goed idee is
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #7: 'Van dickpics word ik geil'
Liefde & Seks
Dit type man nemen we het liefst mee naar huis voor een onenightstand
Liefde & Seks
Hoe je seks kan plannen zonder de romantiek te verliezen
Health & Sport
We slikken het niet meer: welke anticonceptiemiddelen zijn er voor mannen?
Gossip & Sterren
Chantal en Eva over afknappers in bed: 'Ga niet janken over condooms'
Psyche
We hebben tegenwoordig veel minder seks en dit is waarom
Food
Franny (79) en Tom (69) doen het nog: 'Soms twee keer per week'
Liefde & Seks
Tindertrauma #4: Barts Tarzan-obsessie en een befbeurt
Food
Hoe doen zij het: Cheyenne en Desienne
Liefde & Seks
Deze 6 dingen doen we allemaal voordat we seks hebben
Gossip & Sterren
Geraldine over haar verhuizing: 'Ik geloof niet in seksstenen'
Liefde & Seks
Even slikken: deze vitamines tillen je seksleven naar een hoger niveau
Liefde & Seks
Sip na de seks? Dit is waarom je soms moet huilen na de daad
Tech
Tussen de lakens: met deze 4 apps geef je je seksleven een boost
Gossip & Sterren
Chantal vs. Nienke Plas: 'Waar ik het hardst om lach? Mezelf'
Liefde & Seks
Dit wil je! Win een van de 1000 gratis vibrators
Liefde & Seks
Stofzuiger in de aanslag: een schoon huis zorgt voor meer seks
Liefde & Seks
Deze 8 feiten wist je nog niet over sperma
Liefde & Seks
Seks in je slaap: dit zijn de vijf redenen waarom je seksdromen hebt
Liefde & Seks
Dit gebeurt er met je lichaam als je lange tijd geen seks meer hebt
Liefde & Seks
Doe jij aan spectatoring tijdens de seks? Kap daar dan maar snel mee
Psyche
Neus voor bad boys? Dit is waarom je op slechte mannen valt
Psyche
Soort medicijn: 6 kwaaltjes waar een orgasme goed tegen is
Liefde & Seks
3 koppels vertellen over hun eerste keer: 'We hadden seks op de dijk'
Liefde & Seks
Spread your legs: zo deal je met onzekerheid tijdens orale seks
Gossip & Sterren
Chantal vs. Carice: 'Seks in de Appie en op het schoolplein'
Gossip & Sterren
Eva Koreman moet kiezen: vibrator of vingers?
Liefde & Seks
Vijf tips om jullie seksleven op te spicen
Liefde & Seks
Seks na de bevalling: wanneer ga je weer van bil?
Meer bekijken
  1. › ›
  2. Ingekakt seksleven? Zo krijg je het (en hem) weer aan de praat

Ingekakt seksleven? Zo krijg je het (en hem) weer aan de praat

Seks in een lange relatie is vaak geen everyday fireworks meer. Vaak wordt gedacht dat dit komt doordat de vrouw een lager libido heeft, maar uit onderzoek is gebleken dat mannen nét zo vaak afhaken onder de lakens. Hoe komt het toch, dat mensen in een lange relatie minder interesse lijken te hebben in seks? We vroegen het aan Nynke Nijman, seksuologe en oprichter van het platform Ilvy.com.

20-5-2018 08:00
Beeld: Getty Images

Uit recent onderzoek van de Amerikaanse Universiteit van Kentucky is gebleken dat het libido van de man het vaak zelfs eerder af laat weten in een lange relatie dan dat van de vrouw. ‘We verwachten dat de mannelijke wens altijd hoog en eenvoudig zal zijn, zoals een aan-en-uit-schakelaar, en dat het libido van de vrouw een gecompliceerd schaakbord is. Maar ze zijn allebei complex,’ aldus hoogleraar Kristen Mark. En daarmee slaat ze de spijker op z’n kop, want het stereotype beeld dat de man altijd zin heeft in seks, blijkt dus niet te kloppen.   

Lees ook: Hier denken we dus aan als we masturberen

Wij belden met seksuologe Nynke Nijman, oprichter van Ilvy.com en vroegen haar alles over het seksueel verlangen. ‘De term libido wekt de indruk dat je met een bepaalde seksdrive geboren bent, terwijl het seksueel verlangen van veel meer afhankelijk is en ook kan veranderen.’ 

Het woord libido schrappen we dus. Krijgen mannen echt minder zin in seks in een lange relatie? Volgens Nynke is dat omdat mannen in het begin van de relatie of in de datingfase vaak meer zin in seks hebben dan vrouwen. ‘Als je vriend in het begin van de relatie het liefst iedere dag van bil gaat, dan is het contrast groter als dat nog ‘maar’ twee keer per week is, of per maand. Terwijl het seksueel verlangen tussen de man en vrouw misschien gelijk is, lijkt het alsof de man zijn interesse in seks verloren heeft, omdat die in het begin van de relatie meer aanwezig was.’

Maar waarom neemt ons seksueel verlangen soms af in een lange relatie? ‘Een seksueel systeem werkt volgens het ‘use it or lose it’-principe. Je moet er goed voor zorgen, anders raakt het in het slop. Zie het als een auto die af en toe een APK nodig heeft, een ritje moet maken en regelmatig met benzine gevuld moet worden om te blijven rijden. Dat geldt voor een seksuele relatie ook. Waar vrouwen in verschillende fases van hun leven meer aandacht krijgen voor seks en fysiek verlangen, zijn mannen vaak wat makkelijker. Ze accepteren de situatie zoals hij is en nemen genoegen met soloseks om aan hun behoeften te voldoen. Vrouwen zijn vaak meer bereid om te investeren.‘

Investeren in je relatie werkt niet als een FEBO-muur waar je een paar muntjes in stopt. Hoe geef je je relatie meer prioriteit? ‘Door tijd voor elkaar te maken en de dingen te doen die jullie in het eerste jaar van jullie relatie ook deden. Een goed glas wijn op de bank, samen uit eten of een uitgebreide massage hoeven niet te leiden tot seks, maar daardoor ga je elkaar wel weer even zien als lovers.’   

Hoe kunnen we nog meer investeren in een gezond seksleven? ‘Houd seks in je systeem door het af en toe te benoemen of erover te praten. Het is helemaal niet erg als er in tijden van drukte of stress even wat minder actie is, maar verwaarloos jullie seksleven niet. Trek je niks aan van gemiddelden of wat ‘de norm’ zou moeten zijn, maar geef vorm aan jullie seksleven op een manier die je prettig vindt, ook als dat één keer per maand is. We willen allemaal zo graag uniek zijn, maar wees dat dan ook met seks. Iedereen heeft andere wensen en behoeften. Om niet in oude patronen te vervallen, kan het ook helpen om met een seksuoloog of relatietherapeut te praten. Probeer ook open te zijn naar vrienden. Misschien herkennen zij zich wel in jullie verhaal, of zoek juist informatie bij vrienden die wél een hele goede seksuele relatie hebben. Als je lang bij elkaar bent, is het moeilijk om het samen op te lossen. Soms kan advies van buitenaf heel handig zijn om bepaalde patronen te doorbreken.’ 

En wat moet je juist niet doen? ‘Leg er niet te veel druk op, je kunt seks ook doodpraten. Daarnaast is het goed om soms even afstand van elkaar te nemen. De vanzelfsprekendheid van iedere avond in hetzelfde bed liggen, kan killing zijn voor je seksleven. Het is makkelijk om een sekspartij uit te stellen en voor je het weet ben je ineens een paar (seksloze) weken verder. Door af en toe afstand te nemen, leer je ook weer naar elkaar te verlangen.’  

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Bestel nu &C's nieuwste editie
&C's augustusnummer 'Zeg, valt er nog wat te flirten' is uit!
Bestel nu voor € 6,95
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat
Bekijk alle deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.