Liefde & Seks
Krik het op: zo wordt je seksdip weer een sekspiek
Liefde & Seks
Gaap: vaak te moe voor seks? Dit doe je eraan
Mama
Perspraat #72: 'Ik schold mijn arts uit voor vuile leugenaar'
Liefde & Seks
Weinig seks in je relatie? Dat is helemaal prima en dit is waarom
Liefde & Seks
Tindertrauma #4: Barts Tarzan-obsessie en een befbeurt
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #70: 'Als ik veel sport heb ik meer zin in seks'
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #81: 'Hij kreunde luid en gooide me overal heen'
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #67: 'Ik zou weleens seks met een ander willen'
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #54: 'Ik had seks in een parenclub'
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #71: 'Van seks met vrouwen word ik geil'
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #1: 'Ik sekste met een bezette collega'
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #13: 'Ik moet vaak zin maken voor seks'
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #44: 'Met de satisfyer pro kom ik het snelst'
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #78: 'Ik zou wel een vrouw bij m'n relatie willen'
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #72: 'Ik ben nog nooit klaargekomen van seks'
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #14: 'Ik word botergeil van een goed potje tongen'
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #80: 'Tijdens de seks stapte iemand over ons heen'
Column
James Worthy: 'Ze zei dat ik voor haar moest vechten'
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #79: 'Ik had seks in de zee op vakantie'
Liefde & Seks
Goed in de markt: zo ziet de ideale partner eruit volgens Nederlanders
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #73: 'Mijn kennismaking met BDSM was memorabel'
Liefde & Seks
Seks? Nee, dank je: deze 5 dingen wist je nog niet over aseksualiteit
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #52: 'Mijn ontmaagding ontroert me nog steeds'
Liefde & Seks
Agendaseks de doodsteek voor je relatie? Onzin, zeggen experts
Column
Jamie Li: 'Er wordt absoluut gesekst vanavond'
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #19: 'Mijn man wil me niet beffen'
Gossip & Sterren
Weet je nog: dit zijn alle beroemde exen van Justin Timberlake
Liefde & Seks
Kletsen over toys #4: 'Ik heb voorkeur voor alleen clitorisstimulatie'
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #34: 'Ik had seks met een vriend van mijn man'
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #19: 'De badkamervloer was nat van het squirten'
Liefde & Seks
Kletsen over ketsen #63: 'Ik vind 5 keer per week seks meer dan zat'
Meer bekijken
  1. Liefde & Seks
  2. › ›
  3. Hoe je seks kan plannen zonder de romantiek te verliezen
Liefde & Seks

Hoe je seks kan plannen zonder de romantiek te verliezen

Kinderen, werk, sociaal leven, sporten: we zijn allemaal druk druk druk. En dan heb je ook nog een relatie die je moet onderhouden. De oplossing? Geplande seks. Bijvoorbeeld op dinsdag- en donderdagavond is het tijd voor een potje sexy time. Niks mis mee, maar hoe hou je dit spannend? Experts vertellen het je.

24-12-2019 08:00
Fotografie: Frank Brandwijk

Geen doelen
Het belangrijkste is dat je niet je seksdate ingaat met een bepaald doel, zegt seksuoloog Dr. Shannon Chavez. Van een doel als: 'Vanavond geven we elkaar de beste orale seks ooit', krijg je alleen maar prestatiedruk en het gevoel van verplichtheid. 'Focus more on making time together that is free of distractions, stress, and other barriers, so you can be more receptive to pleasure with your partner', zegt ze. Lekker low-key onder de lakens dus.

Lees ook: Even niet schat: dit kan je doen als je partner geen zin heeft in seks 

In the mood
Ook al plan je de seks van tevoren, dat betekent niet dat dat niet spannend is. Sluipt de routine er toch een beetje in en denk je na een paar weken, zit ik nou wéér op mijn knieën? Gooi er dan wat meer spanning in. Dit kan je doen door gedurende de dag voor een opbouwende aanloop naar het seksmoment te zorgen. Een sexy berichtje kan je partner al in de mood krijgen of een pikant kiekje zorgt ervoor dat de spanning nog hoger wordt. Zo kan je partner niet meer van je afblijven als de tijd is aangebroken. Belangrijk is dat het van beide kanten komt: 'It is important for couples to make a conscious effort to engage in sexual activity,' zegt Dr. Chavez. Om zelf in de juiste stemming te komen kan je luisteren naar erotische muziek of podcast of een ontspannen bad nemen. Als je zelf heel ontspannen bent kan je je compleet overgeven aan de seks en dat is leuk voor jou én je partner. Tip van ons: geef elkaar een massage als voorspel. 

Lijstje
Wat je nog meer kan doen is een lijstje maken met dingen die jouw partner nog wil proberen, dingen waar jouw fantasie van op hol slaat of dingen die jullie missen. Als jullie er allebei voor in zijn kunnen jullie af en toe een punt van het lijstje pakken en die na het rollebollen afvinken. Zo haal je de sleur eruit en verval je niet in de oude vertrouwde missionaris of doggy style (wat ook lekker is natuurlijk). De dingen op het lijstje hoeven niet per se 'wild' te zijn: je kan ook denken aan een echte date night met alles erop en eraan en een romantische afloop. 'It helps people to think of sex as more than intercourse. It focuses on the concept of play and pleasure', zegt psycholoog Rachel Needle. Kortom: zie seks niet als een moetje, maar zorg ervoor dat jullie beiden blijven genieten.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Bestel nu &C's nieuwste editie
&C's augustusnummer 'Zeg, valt er nog wat te flirten' is uit!
Bestel nu voor € 6,95
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat
Bekijk alle deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.