Sommige mensen worden iedere ochtend in een andere houding wakker, maar de meesten van ons hebben toch echt wel een favoriet ‘standje’ waarin we de nacht doorbrengen. Professor Chris Idzikowski was zo gefascineerd door deze voorkeursposities dat hij besloot onderzoek te doen naar de meest voorkomende slaaphoudingen. Wat blijkt? In onze slaap nemen we onbewust een houding aan waar we ons niet alleen fijn bij voelen, maar die ook veel over onze persoonlijkheid zegt. Komt-ie dan: een lesje body language tijdens het slapen.

Lees ook: Zoveel uur geslapen? Dat geldt voor je lichaam als geen slaap

Opgekruld
De opgekrulde foetusligging is de meest populaire houding onder slapers. Bijna de helft (41%) van de mensen slaapt op de zij, met de benen opgetrokken en de armen naast of onder het kussen. Mensen die in de foetushouding slapen zijn over het algemeen aardig, zorgzaam en een tikkeltje gevoelig. Opkrullers zijn bang om gekwetst te worden en nemen uit zichzelf dan ook een beschermende, gesloten houding aan in hun slaap.

Zijliggers
Lig jij wel op je zij maar strek jij je benen in je slaap? Dan sta jij wat zorgelozer in het leven dan mensen die in foetushouding slapen. Maar, als jij je handen in je slaap naar voren strekt kan het zijn dat jij een cynisch en wantrouwend randje hebt. Mensen met deze ‘melancholische houding’ hebben een wat gecompliceerde persoonlijkheid

Op je rug
Lig jij als een zeester in bed, met je gezicht omhoog en je armen naast je lichaam? Jij bent steady as a rock. Je bent minder emotioneel dan de zijslapers, maar je stelt wel hoge eisen aan jezelf. Net als je houding ben je iets gereserveerd en moeilijk te doorgronden.

Face down
Lig jij juist face down met je buik op het matras? Dan ben je alles behalve gereserveerd. Vrienden omschrijven jou waarschijnlijk als intens, gevoelig en een ‘fladderaar’. Je hecht veel waarde aan je vrijheid en laat je niet vertellen wat je moet doen.

Gezond slapen
Iedere slaaphouding heeft zijn voors en tegens, maar sommige houdingen zijn ronduit slecht voor je rug. Voor je nek is het bijvoorbeeld niet heel prettig als je op je buik ligt. Pieker je veel? Dan is de buikhouding wel weer goed, omdat je zo minder last hebt van mind chatter. Ook je spijsvertering heeft baat bij deze houding. Mensen met rugpijn doen er daarentegen goed aan om op hun rug te slapen. Heb je last van apneu? Hup, op je zij. Dan heeft je buurman of -vrouw het minst last van jouw gesnurk. Wil jij echt het allerbeste voor je lichaam? Dan zal je toch echt je wekker ’s nachts moeten zetten om even van houding te veranderen. Maar of je daar blij van wordt?