Wet 1. Geef minder om minder
Dat schrijft Mark Manson in zijn boek De edele kunst van not giving a fuck. Dat betekent niet dat je onverschillig moet worden. Integendeel. Juist als je alles belangrijk vindt, vind je eigenlijk niets belangrijk. Je kunt niet evenveel houden van je vriend als van de baby van de buren. Als ze allebei huilen, naar wie ga je dan? Je zult in het leven altijd prioriteiten moeten stellen, schrijft ook Sarah Knight in haar boek Don’t Give a Fuck. Je hebt maar een beperkt aantal fucks te geven in het leven, gebruik ze wijselijk. Knight introduceert het fuckbudget. Zoals je kijkt naar je financiën, zo moet je ook kijken naar het aantal fucks – tijd, energie en geld ­– dat je kunt spenderen. Als je maar tien fucks hebt en je geeft er acht aan de jankbaby van de buren, dan heb je er nog maar twee over voor je verdrietige vriendje. En niemand heeft een oneindig aantal fucks. Geen mens heeft onbeperkt tijd, geld en energie. ‘Te veel fucks geven leidt tot geestelijke uitputting,’ zegt Manson. Dus wat te doen?  

Lees ook: Chantal Janzen: 'Ik denk vaak: fuck it. Misschien iets te vaak.'

Wet 2. Leer NEE zeggen
Juist! Iets wat vooral voor vrouwen moeilijk is, omdat die veelal leren meegaand te zijn en aardig gevonden willen worden. Maar soms is nee noodzakelijk, zodat je tegen iets anders volledig ja kunt zeggen. Kemper onderschrijft dit. ‘In ons boek zeg ik bijvoorbeeld dat je naar huis moet gaan in plaats van overwerken. Dat wordt vaak gezien als luiheid, maar dat is bullshit: het betekent gewoon dat je efficiënter moet werken.’ Hermsen wil daar wel een kanttekening bij plaatsen: ‘Je kunt niet overal maar nee of fuck it tegen zeggen op je werk. Dan hou je je baan niet lang. Je moet je wel bereidwillig blijven opstellen. Zeg vooral nee tegen mensen die er niet toe doen. Van wie je je niets hoeft aan te trekken. Zorg voor een gezonde balans.’ Maar loop je dan niet het risico een klootzak gevonden te worden? Welnee, zegt Knight. Als je maar beleefd blijft: je kunt allervriendelijkst en alleraardigst iets afwijzen. ‘Nee, dank je. Ik heb geen tijd, zin, geld, energie.’ Het gekke is dat je vaak juist aardiger wordt gevonden, omdat je duidelijk bent. Mensen die graag willen pleasen en bang zijn om nee te zeggen, zijn eerder geneigd een smoes te bedenken, of iets op het laatste moment af te zeggen terwijl ze allang wisten dat ze niet wilden. Dat maakt ze eigenlijk grotere klootzakken dan mensen die meteen al helder waren.   

Nieuwsgierig naar wet 3, 4 en 5? Je leest het in het extra dikke jubileumnummer van &C dat nu in de winkels ligt.