Word jij inmiddels vergeleken met Wu Wen en Xing Ya omdat jouw libido verdacht veel lijkt op dat van panda’s? Dan is het misschien wel tijd voor actie. Echte actie.   

De pil, medicijnen of andere redenen kunnen ervoor zorgen dat jij het liefst je broek aanhoudt. Heb jij geen verklaring voor je verdwenen libido? De onderstaande tips uit het boek Zin in seks! (geschreven door Ingeborg Timmerman en Carlie van Tongeren) kunnen je helpen:

1.     Let op je voeding
Veel vlees en ongezonde vetten zijn slecht voor je doorbloeding. Schep jij ’s avonds graag drie keer je bord vol, waarna je met je foodbaby alleen nog maar languit op de bank kan liggen? Van een vol gevoel kom je vaak niet echt in de mood. Eet dus niet te vet en niet te veel.  

2.    Ontspan 
Ben jij erg perfectionistisch en altijd kritisch? Ontspan, relax en wees een beetje lief voor jezelf en je partner. Als jij stijf staat van de spanning, heeft dat waarschijnlijk effect op je partner. Niemand ligt graag in bed met een opgefokte stresskip.  

3.    Meditatie
Komt het vaker dan eens voor dat jij aan de boodschappen of andere praktische zaken denkt tijdens een sekspartij? Grote kans dat dit een orgasme in de weg staat. Met behulp van meditatieoefeningen kun jij je gedachten aan bonusaanbiedingen en werk parkeren tot een later moment. Deze vaardigheid komt je seksleven sowieso ten goede!   

4.    Zeg wat je wilt
Zit hij er letterlijk of figuurlijk altijd nét een beetje naast? Tell him. Praten over seks geeft zelfvertrouwen en is goed voor zijn skills. Hij weet voortaan waar jij opgewonden van wordt en jij hoeft niet meer te doen alsof je het lekker vindt. Fake it till you make it is op seks echt niet van toepassing.   

5.    Touch it
Voor deze oefening moet je waarschijnlijk een stap buiten je comfortzone zetten, maar het is het proberen waard. Neem de tijd voor elkaar en geef elkaar een uitgebreide massage of streelsessie voordat jullie in elkaars onderbroek duiken. Je zult zien dat je veel meer van seks kunt genieten als zijn aanrakingen fijn en vertrouwd aanvoelen.     

Tot slot nog een tip van ons: lees iedere week de rubriek Sexy Time op &C online! Je komt vanzelf in de stemming als je de seksuele escapades van onze anonieme vrijgezel leest…

Beeld: GettyImages