1.  Wees lief voor jezelf
Wees wat liever voor jezelf en leg jezelf niet teveel op. Accepteer dat je de sportschool vandaag even overslaat en toegeeft aan een avondje bankhangen. Straf jezelf niet met een schuldgevoel, dat heeft geen enkele zin. 

2.  Focus op dankbaarheid en geluk
Door alleen maar te focussen op wat je niet hebt, word je vanzelf ontevreden. Wat gaat er wél goed? Schrijf op waar je blij mee bent en wat eigenlijk wel lekker gaat. Kijk, daar word je al een stuk positiever van toch?  

3.  Go with the flow
Ben jij snel van slag als dingen anders lopen dan gepland? Durf te geloven en te dromen. Vertrouw op je intuïtie en laat het leven wat meer op je af komen. Geef je over aan de situatie, niet alles laat zich bepalen.  

4. Vergelijk jezelf niet met anderen
Iedereen is anders. Gelukkig. Laat je niet misleiden door wat je ziet op Instagram of Facebook.  Een sixpack maakt je geen leuker mens en met  een eigen onderneming ben jij niet ineens interessanter.  

5. Accepteer moody days
Geef je over aan de misère en accepteer dat je dag geen tien waard is. Huil uit bij een vriendin, kijk een aflevering van je favoriete serie en ga vroeg naar bed. Wedden dat jij je morgen beter voelt als je uitgerust opstaat?

6.  Weg met de voornemens 
Wil jij naast je fulltime job ook nog 4 keer in de week naar de sportschool, een schildercursus volgen, veganistisch leren koken en vrijwilligerswerk doen? Grote kans dat dit niet gaat lukken. Stel je verwachtingen en eisen bij om teleurstellingen te voorkomen.

beeld: @realgrumpycat