Health & Sport
Video: Zó krijg je sterke armen
Bekijk meer
(2/6)
Kom van die stoel: personal trainer Gilly vertelt hoe je je rug traint
6/6
Kom van die stoel: personal trainer Gilly legt uit hoe je plankt
5/6
Kom van die stoel: personal trainer Gilly leert hoe je moet squatten
4/6
Krijg een sixpack zo hard als staal met flutter kicks
3/6
Video: Zó krijg je sterke armen
2/6
Word een pro in planken
1/6
Bikini bodies worden gemaakt in de sportschool. Strenge Gilly, personal trainer van de sterren, legt uit hoe jij bench dips maakt voor sterke armen. Back to the fitness ’80. Come on Couch Potatoes, get fit (by Gilly) and work those arms!
13-1-2018 11:00
Zwabberen de kipfilets aan jouw armen ook iets te enthousiast mee als je zwaait? Met bench dips krijg jij Arms like Arnold! Met deze oefening gebruik je je eigen lichaamsgewicht om je triceps te trainen. In de woonkamer, sportschool of op kantoor, deze oefening kun je overal doen! Bench dips zijn ideaal voor huiskamer workouts en makkelijk te leren. Gilly laat je zien hoe het moet.
