Health & Sport
Kom van die stoel: personal trainer Gilly leert hoe je moet squatten
Health & Sport
Krijg een sixpack zo hard als staal met flutter kicks
Health & Sport
Voetjes van de vloer met 0to9
Kim Holland
Beauty
Chantal vertelt over haar sproeten
De Lama's & Chantal
Health & Sport
Hunkemöller gaat los
Health & Sport
TLC moves likes Jagger
Health & Sport
CJP danst het dak eraf!
Health & Sport
Kom van die stoel: personal trainer Gilly vertelt hoe je je rug traint
Health & Sport
Kom van die stoel: personal trainer Gilly legt uit hoe je plankt
Wildplakken met Chantal
Health & Sport
&C trapt af! Doe je mee?
Rapper Sjors
Sieneke
Elle Bandita & Chantal
Mental Theo
Food
Katja & Chantal
Food
Katja Herbers & Chantal
Chantal geeft zich bloot
Carrière & Geld
Noortje & Chantal
Meer bekijken
  1. Health & Sport
  2. › ›
  3. Video: Zó krijg je sterke armen
Health & Sport

Video: Zó krijg je sterke armen

Bikini bodies worden gemaakt in de sportschool. Strenge Gilly, personal trainer van de sterren, legt uit hoe jij bench dips maakt voor sterke armen. Back to the fitness ’80. Come on Couch Potatoes, get fit (by Gilly) and work those arms!

13-1-2018 11:00
 

Zwabberen de kipfilets aan jouw armen ook iets te enthousiast mee als je zwaait? Met bench dips krijg jij Arms like Arnold! Met deze oefening gebruik je je eigen lichaamsgewicht om je triceps te trainen. In de woonkamer, sportschool of op kantoor, deze oefening kun je overal doen! Bench dips zijn ideaal voor huiskamer workouts en makkelijk te leren. Gilly laat je zien hoe het moet. 

In deze tops & shirts komen je armen het beste uit:

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Bestel nu &C's nieuwste editie
&C's augustusnummer 'Zeg, valt er nog wat te flirten' is uit!
Bestel nu voor € 6,95
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat
Bekijk alle deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.