Eerst wat achtergrondkennis: zonlicht dat onze huid kan beschadigen bestaat uit uva- en uvb-stralen. Uvb-stralen geven je huid de energie die het nodig heeft om vitamine D aan te maken. Deze vitamine is essentieel voor ons welzijn, want een tekort hieraan zorgt bijvoorbeeld voor het bekende winterdipje waarbij je vaak minder goed in je vel zit en je moe voelt. Uva-stralen zijn de boosdoener voor huidbeschadiging en vroegtijdige huidveroudering als gevolg van teveel of onbeschermd de zon ingaan. Smeren met een hoge zonnefactor, dus! Maar houdt deze zonnebrand ook de aanmaak van vitamine D tegen?

Lees ook: Coupe stro: zo maak je je lokken weer glad en glanzend

Bakken is geen voorwaarde voor vitamine D
Bakken in de zon is volgens dit artikel van de Volkskrant geen voorwaarde voor vitamine D-aanmaak. Als je wekelijks drie keer een kwartier met je gezicht en je handen in de zon komt, krijg je al voldoende vitamine D binnen. Óók als het bewolkt is en als je je ingesmeerd hebt. Zonnebrandcrème blokkeert wel wat van de uv-b-straling maar je moet wel heel dik smeren wil er niets meer doordringen. Er is dus écht geen excuus om niet te smeren; vitamine D wordt namelijk ook aangemaakt met een goed ingesmeerd velletje.