En eerlijk, vooral je tenen kunnen na de winter vast wel een kleine onderhoudsbeurt gebruiken voor je ze weer in je slippers steekt.

Lees ook: Deze 7 dingen moet je nooit doen als je je gezicht gaat scrubben 

Witte vlekjes
Heb jij ze ook weleens? Van die witte vlekjes op je nagels? Het komt in elk geval niet door een gebrek aan calcium, zoals je moeder vroeger waarschijnlijk beweerde. Maar waardoor worden ze dan wel veroorzaakt? Volgens deze website heten de witte vlekjes op je nagelbed met een ingewikkelde term punctate leokonychia, en zijn ze volkomen onschuldig. Pfieuw! De vlekjes kunnen ontstaan door stoten of als je nagel klem heeft gezeten. Maar er is nóg een verklaring: een infectie in je lichaam. Als je lichaam een infectie bestrijdt, heeft het alle energie nodig om tegen de ziekmakers te vechten. Alle aandacht gaat dan naar die ene plek in je lichaam waardoor ‘kleine’ dingen in je lichaam - zoals het groeien van je nagels - wat minder aandacht krijgen. Het gevolg hiervan is dat je nagels minder snel groeien en zo ontstaan dus die vlekjes. Geen zorgen, ze groeien gewoon weer uit je nagels. 

Tips voor lange, sterke nagels
Je vingernagels groeien gemiddeld zo’n 3,5 centimeter per maand en je teennagels groeien veel minder snel: namelijk zo’n 1,6 millimeter per maand. Breken jouw nagels snel af? Deze tips helpen je nagels verstevigen:

1. Vitaminecocktail
Zorgen dat je dieet voldoende vitamine B, - C en zink bevat. Die maken je nagels een stuk sterker. En nog leuker: ook je haar gaat er sneller door groeien. Win-win! 

2. Wonderolie
Een ander ingrediënt voor sterke nagels dat je in gewoon in je keukenkastje kunt vinden is olijfolie. Laat je nagels tien minuten weken in de olie en je nagels worden op een natuurlijke manier een stuk sterker.

3. Nagelverharder
Zo simpel kan het zijn: gebruik gedurende een paar weken dagelijks nagelverharder en je zult zien dat je nagels een stuk steviger worden. Van deze nagelverharders worden je nagels zo sterk dat je er een schroef mee kunt aandraaien.

4. Vermijd blootstelling aan vocht en schoonmaakmiddelen
Zit jij regelmatig met je handen of voeten in een sopje? Probeer je nagels zo min mogelijk in contact te laten komen met water en schoonmaakmiddelen. Dit is namelijk de veroorzaker van broze nagels die snel afbreken. Gebruik dus altijd plastic handschoenen.