Caleb Backe, health en wellness expert bij Maple Holistics heeft eindelijk een duidelijk antwoord voor ons.Er zijn meerdere momenten op de dag waar het goed is om een douche te nemen. Maar op welke momenten is het níet goed om te douchen?

Wanneer je wél moet douchen:

1. In de ochtend
De meeste mensen zweten 's nachts, waardoor je de dag na een ochtenddouche fris begint. Ook heb je een momentje voor jezelf voor de dag start. Zo kan je rustig wakker worden en het vuil van de nacht van je af spoelen. Waarschijnlijk krijg je door de douche een goed humeur en begin je de dag met een lach op je gezicht. Ja, ook om 6.30 uur 's ochtends. 

Lees ook: 5 tips de je ochtendritueel een stuk relaxter gaan maken

2. In de avond
Als je echt de queen van de hygiëne wil zijn, douche dan 's avonds. Zeker als je make-up draagt is het belangrijk om je huid goed te reinigen. Maar 's avonds douchen zorgt ervoor dat je alle bacteriën van de dag niet meeneemt je bed in. Onder die warme dekens kunnen die natuurlijk lekker gaan broeien. En dat wil je niet. Toch maar even onder die douche springen voor je je mandje induikt. 

3. Na een ochtend of middag workout
Tijdens het sporten zweet je, ten minste, als je het goed doet. Bij een flinke work-out zorg je ervoor dat je huid vies wordt, maar dat vieze laagje zweet moet er ook weer af. Zeker als je ook in de sportschool traint, kom je ook veel in aanraking met de lichaamssappen van andere mensen. Dat wil je liever niet horen, maar niet iedereen maakt netjes het gebruikte apparaat schoon met een doekje.

4. Als je je gestrest voelt
Douchen kan werken als ontspanning. Dus als je een keer niet meer logisch na kan denken van de stress, neem even een douche. Was alle zorgen lekker weg en ontspan je rug en schouders. Waarschijnlijk kom je er een stuk vrolijker onder vandaan. 

5. Na de seks
Tijdens een potje goede seks is het waarschijnlijk dat je zweet. Daarom is het belangrijk om dat zweet weer weg te wassen, dit maakt niet uit op welk moment van de dag het is. Seks is als een goede work-out, en daarna douche je toch ook? Was je vagina niet met zeep, maar doe dit gewoon met water. 

Lees ook: What the foef: dit wist je nog niet over je vagina

Wanneer je níet moet douchen:

1. In de middag
's Middags douchen wordt eigenlijk nooit aanbevolen door experts. Het heeft namelijk niet zoveel nut. Je hebt dan de rest van de dag nog waar je weer bloot wordt gesteld aan bacteriën. En ook in de ochtend krijg je niet de voordelen van de ochtenddouche. Douche dus alleen 's middags als je bijvoorbeeld gesport hebt en weer écht schoon moet worden.

2. In de avond (lange douche)
Als je houdt van een lange douche, kan je beter niet 's avonds douchen. Je zou je douchetijd moeten beperken tussen de 5 en 15 minuten. In deze tijd zorg je ervoor dat je lichaam relaxt, als je langer doucht kan je er juist voor zorgen dat het lichaam weer energiek wordt. En dat wil je natuurlijk niet vlak voordat je gaat slapen. 

3. Als je al gedoucht hebt
Als het af en toe voorkomt dat je twee keer op een dag doucht, is dat geen probleem. Maar zodra dat een gewoonte wordt, kan het na verloop van tijd slecht zijn voor je huid. Door teveel douchen kan je huid vocht verliezen en droog worden. Kan je het niet laten om twee keer per dag onder de douche te  springen?  Zorg dan dat je je huid goed verzorgt en gebruik een voedende moisturizer na het douchen. Je wilt ten slotte niet dat jouw poezelige huid net zo droog wordt als een beschuitje.