Nerds aan de Loughborough Universiteit deden onderzoek naar de effecten van passieve lichaamswarmte. Wat blijkt? Een warm bad is goed voor je gezondheid: zo goed zelfs dat je met een uurtje badderen net zoveel energie verbrandt als met een wandeling van dertig minuten.  

badderen is gezond
Er is nog niet veel onderzoek gedaan naar passieve lichaamswarmte (je weet wel, waarbij je lichaam wordt opgewarmd door externe factoren, dus niet door inspanning). Toch sluit dit onderzoek goed aan bij eerder gevonden resultaten. Een onderzoek in Finland vond dat regelmatig saunabezoek risico's op hartaanvallen en beroertes vermindert bij mannen. Ook zou badderen ervoor zorgen dat diabetespatiënten (type II) hun suikerspiegel beter op peil kunnen houden.  

Een bad nemen heeft dus positieve invloed op je gezondheid, dat moge duidelijk zijn. Sure, het staat niet gelijk aan een lesje bootcamp, kickboksen, yoga of whatever, maar nu hoef je je niet langer schuldig te voelen wanneer jij (en je badeend) wat quality time hebben in bad.  


beeld: GettyImages