Volgens deze tandenkoningin is het allerbeste scenario als je dertig minuten vóór het ontbijt je tandenpoetst en dertig minuten ná het avondeten.

Lees ook: Scheer jij je foef? Dan moet je dit even lezen

Ochtendritueel
Vooral het ochtendritueel heeft aandacht nodig. Poets je jouw tanden vlak ná het ontbijt, kun je als je pech hebt je glazuur licht beschadigen. Omdat je tijdens het ontbijt vaak zure producten eet en drinkt (een lekkere jus d’orange bijvoorbeeld, of gewoon een sinaasappel), voelt het voor je tanden alsof je met een staalborstel datzelfde zuur in je tanden port.  

Glazuur
Oké, we overdrijven wat: je tandglazuur is ongelooflijk sterk en kan echt wel tegen een stootje, maar toch is het beter om het niet te doen. Als jouw tandglazuur langere tijd beschadigd wordt, kan dat uiteindelijk zorgen voor tandbederf maar ook voor verkleuring van je tanden.

Flossen
Ben je ontzettend trots op jezelf als je geflost hebt? Dat snappen wij wel. Want hoewel we allemaal dondersgoed weten dat het belangrijk is om te flossen, schiet het er vaak bij in. Volgens tandarts Hariawala zou flossen iets moeten zijn wat bij je dagelijkse routine hoort. Minimaal één keer flossen per dag is nodig zodat alle tandplak tussen je tanden óók kan verdwijnen. LengteDe lengte van je poetsbeurt is ook van belang. Dat weten we eigenlijk al lang en we wrijven het kinderen van jongs af aan in. Toch willen we het nog een keer benadrukken: een minuutje is niet voldoende, poets minimaal twee volle minuten (grondig) om je tanden écht schoon te krijgen.

Schone tandenborstel
Heb jij een tandenborstel waarvan de haren werkelijk waar alle kanten opspringen omdat je er al een eeuwigheid mee poetst? Dan verdien je billenkoek want dan werkt je tandenborstel niet meer zoals het hoort. Dus: vervang je tandenborstel (of opzetstukje) op tijd, flos elke dag, poets minimaal twee minuten en doe dit in de ochtend dertig minuten vóór het ontbijt. Succes!