Liefde & Seks
Waarom je altijd je neus moet snuiten voor de seks
Health & Sport
Hé schoorsteen: dit doet roken met je vagina en je seksleven
Tech
Vloek jij alles bij elkaar in het verkeer? Dan ben je intelligent
Travel
Deze 5 bijzondere slaapplekken wil je direct boeken
Carrière & Geld
8 dingen die mannen fantastisch vinden aan het missionarisstandje
Health & Sport
Loopt Nederland achter als het om uitstrijkjes gaat?
Liefde & Seks
Zo zit dat dus: dit is waarom je bevriend wordt met elkaar
Carrière & Geld
Met deze Japanse techniek leer je geld besparen als een pro
Psyche
Poedelnaakt of uitvallende tanden in je droom? Dit zijn de oorzaken
Schrijven
Wat is geluk? Maurice zoekt het antwoord in visuele zoektocht
Liefde & Seks
Relatiedip? Dit moet je doen om weer verliefd te worden
Health & Sport
Lijkt je kater met de jaren tragischer te worden? Dat klopt
Health & Sport
Waarom je beter niet kunt sporten na een avondje doorzakken
Fashion
Killer legs: in deze broeken trekken jouw benen alle aandacht
Tech
Prima deal: deze drie steengoede smartphones kosten nog geen 200 euro
Fashion
Niet zo dol op wol? Deze gebreide truien kriebelen niet
Gossip & Sterren
In deze film heeft Lady Gaga haar tweede hoofdrol te pakken
Psyche
Wat als je body positive wil zijn en óók een paar kilo's kwijt wil?
Health & Sport
Kom van die stoel: personal trainer Gilly leert hoe je moet squatten
Beauty
Met deze trucs droogt je nagellak sneller dan ooit
Zwanetta schnabbelt: 'Voor één post krijg ik tussen de 50 en 500 euro'
Gossip & Sterren
Chantal in behandeling #1: Chantals billen worden stevig aangepakt
Food
Vanaf vandaag scoor je luxe truffelhamburgers bij McDonald's
&C is op zoek naar een Beauty Creative
Psyche
Sterrenstof: jouw weekhoroscoop #46
&C is op zoek naar een office- / HR-manager
Newsflash
Fashion meets art bij het Fashionclash Festival
Gossip & Sterren
In deze nieuwe film heeft Channing Tatum een hoofdrol
Psyche
Dit is hoe je cyclus invloed heeft op je dromen
Fashion
Dat kan praktischer: weg met die gigantische portemonnee
Thomas: 'Van mijn vrienden kreeg ik geestverruimende paddo's cadeau'
Meer bekijken
  1. Moods
  2. Tussendoortje
  3. Korte nacht gehad? Voor je lichaam geldt dit als geen slaap
Psyche

Korte nacht gehad? Voor je lichaam geldt dit als geen slaap

We doen er zowat alles voor om een goede nachtrust te hebben; we kopen peperdure matrassen, oordopjes, slaappillen en hebben kalmerende douchegel. En als het dan nog niet lukt om de acht uur slaap aan te tikken, zijn de rapen gaar. Als je minder dan 6 uur slaapt, rekent je lichaam dit als geen slaap. 

21-5-2020 08:00
Beeld: Getty Images

Nachtje doorhalen of zes uur slaap?
Als we één absoluut lievelingsding in het leven mogen noemen waar we dol op zijn, dan is het wel slapen. Want wie een paar dagen gebroken nachten heeft gehad weet dat het leven (en je spiegelbeeld) er plots heel grauw uit kan zien. Kortom: we hebben het nodig. Niet alleen voor je innerlijke rust maar ook om de rest van je lichaam vitaal te houden. Uit onderzoek van The Huffington Post is gebleken dat wanneer je zes uur of minder hebt geslapen, dit voor je lichaam gelijk staat aan een nacht doorhalen en niet slapen.

Lees ook: Poedelnaakt of uitvallende tanden in je droom? Dit zijn de oorzaken

Het onderzoek
Om tot deze conclusie te komen hebben onderzoekers twee weken lang een groep mensen onderzocht. De mensen die twee weken lang zes uur of minder sliepen zorgden voor even slechte testresultaten als de mensen die twee dagen achter elkaar wakker bleven. Opmerkelijk is dat de proefkonijnen die zes uur of minder per nacht slaap hadden gehad, het idee hadden dat ze net zo goed als normaal functioneerden en minstens zo scherp als altijd waren. Maar na onderzoek bleek het tegendeel waar. Natuurlijk is ons lichaam en ons brein wel bestand tegen wat nachten weinig slaap. Maar heb je op de tiende dag zes uur of minder slaap, dan schijnt ons cognitieve vermogen te gaan haperen. Kortom, dan moét je wel een avond langer slapen om nog een beetje te blijven functioneren.

Lees ook: Vermoeid hoofd? 5 hacks voor een frissere uitstraling

Korreltje zout
Uiteraard kunnen we dit onderzoek met een korrel zout nemen. We hebben namelijk allemaal weleens een 'horrornacht', terwijl je je de dag erna redelijke oké voelt. Dan is er eigenlijk niet zoveel aan de hand, tenzij het dus een vast riedeltje wordt. Dan gaat je lichaam protesteren. 

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.