We moeten weer naar werk of school morgen en die gedachte stemt niet iedereen gelukkig. Helaas kunnen we de maandag niet uit je agenda schrappen dus we moeten ermee dealen. Hoe je dat doet? We geven je vijf tips.  

1. Sta vroeg op
Een goede week laat zich al bepalen op de maandagochtend.  Sta vroeg op en geef jezelf de tijd om je voor te bereiden op de week die gaat komen. Snooze niet maar sta gelijk op als de wekker gaat. Dit zorgt ervoor dat jij je de hele dag fitter voelt en productiever bent. Dit positieve gevoel draagt weer bij aan je energielevel voor de komende dagen. Vroeg naar bed dus vanavond!

2. Move! 
Lichaamsbeweging verhoogt je energielevel, verbetert je bloedsomloop, gaat depressies tegen en zorgt ervoor dat je helder kan denken. Slechts 30 minuten bewegen is al genoeg om je dag met energie te beginnen en productiever door te komen. Yoga, hardlopen of een half uur cardio will work. Het gaat erom dat je hartslag 's ochtends een boost krijgt. 

3. Neem jezelf voor wat je wilt bereiken Neem de eerste 5 minuten van je werk- of schooldag de tijd om te visualiseren wat je deze week wilt bereiken. Schrijf op wat je doelstellingen  en welke middelen je daarvoor gaat gebruiken.

4. Stel prioriteiten
Reserveer tijd voor de drie meest belangrijke taken die je vandaag moet volbrengen. Als jij je tijd niet inplant, doet iemand het anders voor je en dit is meestal niet in jouw voordeel. Kan jij je to-do-lijst afstrepen aan het einde van de dag? Dan kan je met een opgelucht gevoel anderen helpen.

5. Waar komt je maandag blues vandaan?
Afscheid nemen van het weekend valt iedereen zwaar. Maar ga jij met buikpijn naar je werk of school en kan je wel huilen als de wekker morgen weer gaat? Dan is er misschien wat anders aan de hand. Vind je je werk niet leuk? Neem je te veel hooi op je vork of loopt het niet zo lekker tussen jou en je collega’s? Trek aan de bel!


Bron: Elite Daily
Beeld: GettyImages