Volgens verschillende onderzoeken zorgt mediteren ervoor dat we minder stress ervaren, we ons gelukkiger voelen en vrolijker aan de dag beginnen. Een korte meditatiesessie doet wonderen, aldus wetenschappers. Uit een onderzoek van Massachusetts General Hospital bleek dat delen van de hersenen zelfs kunnen groeien met behulp van meditatie. Je wordt er dus niet alleen gezonder van, maar ook een stuk slimmer.  

Dat willen we natuurlijk allemaal en laten we nu net een fantastisch online platform ontdekt hebben: Calm, een platform met meditatielessen, mindfulnesstrainingen en andere lessen waar je kalm en zen van wordt. Je volgt er gratis het ‘7 days of calm’-programma waarmee je binnen zeven dagen de rust zelve bent. Ben je verslaafd? Dan zijn er extra lessen vanaf vijf dollar per maand. Leden krijgen elke dag een ‘daily calm’ toegezonden met een korte mindfulnesstraining van tien minuten. Het allerfijnst: jij kiest waar en wanneer je de lessen volgt.  

[Beeld] https://www.google.nl/search?q=meditating+movie&client=firefox-b-ab&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwinsenK3afVAhWEaFAKHYVxCf0Q_AUICigB&biw=1277&bih=657#imgdii=62PP8cutxNEq7M:&imgrc=WZNBOD-WzKfqmM: of https://www.google.nl/search?q=meditating+movie&client=firefox-b-ab&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwinsenK3afVAhWEaFAKHYVxCf0Q_AUICigB&biw=1277&bih=657#imgdii=FKmkWonrSetx8M:&imgrc=YriW1L2kxrGOeM: