Langer dan een week
Plak nog maar een paar dagen vast aan je weektrip. Volgens een onderzoek aan de Radboud Universiteit in Nijmegen komen mensen pas tot rust komen als ze langer dan 8 dagen op vakantie zijn. Een weekje is dus niet voldoende om volledig te ontspannen. Er deden 54 mensen mee aan het onderzoek, die tijdens hun vakanties aangaven hoe ze zich voelden. Onderzoekers keken naar de volgende factoren: gezondheid, humeur, spanningsniveau, energiepeil, vermoeidheid en voldoening. 

Lees ook: Boek die vakantie maar snel: zo scoor je (mega) cheap vliegtickets 

Resultaten
Op vakantie gaan is great, dat weten we. Het liefst vertoeven we op een zonovergoten eiland in de Middellandse Zee, omringd door heerlijke cocktails. Lekker aan het strand liggen doet wonderen voor je tan, maar ook voor je humeur en gezondheid. Volgens het onderzoek bereiken je gezondheidslevels hun piek op de achtste dag van je vakantie. Je bent dan he-le-maal ontspannen, dus pak nog een mojito en zet je zonnebril weer op je neus.

Vakantie blues
De duur van je vakantie heeft effect op je humeur en gezondheid, maar de ervaringen die je meemaakt tijdens de trip zijn net iets belangrijker. Je gezondheidslevels dalen wanneer je weer op kantoor bent, maar als je allerlei leuke dingen hebt gedaan tijdens je reis, kan je nóg beter nagenieten. Hoe meer je leuke dingen je tijdens je vakantie, des te beter je je naderhand voelt als je weer gaat werken. Met andere woorden, all the more reason om extra vrij te vragen aan je baas – in de naam der wetenschap, natuurlijk.