Deze nieuwe sporttrend is goed voor je lijf én het milieu
Cancel je sportschoolabonnement en skip je crossfitles, want deze nieuwe sporttrend zorgt ervoor dat jij de straat op gaat én tegelijkertijd iets goeds doet voor het milieu. Met ploggen neem je namelijk zwerfafval mee tijdens je hardlooprondje. Twee vliegen in één klap!
Ploggen
Je hebt vast weleens gehoord van de plastic soep. En dan niet die speelgoedsoep die je vroeger in je kinderkeuken klaarmaakte, maar de plastic soep in de oceaan. Plastic tasjes, bierblikjes, verpakkingen en ander afval komt terecht op straat, in de zee, in sloten, in vijvers en noem maar op. En dat is vreselijk slecht voor onze natuur. Dieren kunnen erin stikken, het vervuilt de zee en staat niet zo gezellig op straat. Maar deze trend uit Zweden heeft hier een antwoord op. 'Plogging' is een samenvoeging van 'jogging' en 'plocka upp', wat oppakken betekent in het Zweeds. Hoe het werkt? Neem als je gaat hardlopen een zakje mee en stop al het zwerfafval dat je tegenkomt in dat zakje. Zo doe je goed voor jezelf en voor de wereld.
Lees ook: Sport je libido omhoog: met deze work-outs krijg je meer zin in seks
Lifesum
In Zweden is de sport zo populair geworden, dat de Zweedse sport-app Lifesum plogging heeft toegevoegd aan hun app. Hiermee kan je bijvoorbeeld precies tracken hoeveel calorieen je verbrandt. En, goed nieuws: met ploggen verbrand je meer calorieën dan met een gewoon rondje hardlopen. Je doet toch een aantal squats erbij als je zes zwervende plastic tasjes opraapt. Scheelt toch weer.
Waar kan je dit doen?
Natuurlijk kan je bij elk blokje om een tas meenemen om zwerfafval te verzamelen. Doe dit ook vooral, want alle kleine beetjes helpen. Vind je het moeilijk om de motivatie te vinden in je eentje? Sluit dan aan bij een plogging-groep. Bijvoorbeeld bij BE-KIND Running zijn er hele gezellige groepen en een gemotiveerde trainer (@noachblyden), waar je tijdens het rennen nog een aantal stops hebt waar je oefeningen doet. Een complete work-out dus, én je zet je beste beentje voor om een mooiere wereld te krijgen. BE-KIND Running kan je onder andere doen bij OneFit in Amsterdam en Rotterdam. Boeken kan via de website of app.
Ook bij de club horen? Mensen van over de hele wereld delen hun plogging-avonturen op social media met de hashtag #plogging. Ook Geraldine Kemper is van de partij. Tijdens de marathon in Rotterdam raapte Geraldine al het afval op dat ze tegenkwam. Goed bezig Geraldine!
