We zeiken wat af in het leven; over anderen, over ons werk, over ons geluk, over onze doelen, over ons hele leven valt genoeg te zeiken. Maar we moeten realistisch zijn en op het juiste moment kappen met dat gezeur. Suzette Hermsen (29) auteur van Zeik Niet Zo deelt haar tips.

Lees ook: Zeurende moeders? Succesvolle dochters

1. Je moet blijven relativeren
Pas als er iets ergs in je leven gebeurt - iets groots zoals ziekte of de dood - is het overduidelijk dat je de minder belangrijke zaken (hoe cliché ook) wat minder belangrijk gaat vinden. Zo heeft Suzette met zichzelf de afspraak dat de heel erge dingen vanzelfsprekend rouw verdienen, maar de minder erge dingen moét je kunnen relativeren. ‘Ik kocht laatst voor een bruiloft een kunstwerk samen met een groep vriendinnen. Ik liet het ding met mijn domme kop buiten voor de deur staan. Ik kan je vertellen dat hij er - of course - niet meer stond. Je kan daar dan wel heel hard om gaan janken, jezelf intens haten, een week het huis niet uit komen, maar dat heeft allemaal niet zoveel zin. Deal ermee! Ouder worden klinkt boring, maar de zaken relativeren is het grootste cadeau.’

2. Je moet jezelf niet met anderen vergelijken 
Terwijl je tijdlijn volstroomt met het leuke leven van anderen die successen vieren en nieuwe huizen, nieuwe tassen en vooral nieuwe banen etaleren, zit jij thuis op de bank. Maar dit vergelijken gaat je helemaal niet helpen. Het werkt niet! ‘Ik kan mezelf wel gaan vergelijken met iemand die bij Microsoft werkt en 45 keer zoveel verdiend als ik verdien, maar dat is niet realistisch. Ik was daar met mijn kennis en interesse nooit gelukkig geweest. Soms denk ik: ik zit hier als freelancer al mijn geld bij elkaar te schrapen terwijl iemand met dezelfde opleiding bakken met geld verdient. Maar ik had die baan ook echt niet gekund, het had me doodongelukkig gemaakt.’

3. Je hoéft het niet zo ingewikkeld te maken
Wij zijn ook niet blind, we zien de successen en jaloersmakende happenings van anderen. En waar de één door het dak schiet heb jij het idee dat je stilstaat. Maar we hebben nieuws: dat is niet zo. Het zijn namelijk maar enkelingen die zo groot zijn dat ze schitteren van bekendheid. En ja, de rest zijn wij. ‘Je hoeft niet zoveel. Leg jezelf niet zoveel op. Dit klinkt mega therapeutisch, maar wees gewoon gelukkig. Zoek je geluk niet in iets wat een ander bereikt heeft en meet je vooral niet aan dat succes. Want je maakt jezelf gek. Ben je saai als je liever op de bank zit dan een avond flink tot het gaatje gaat? Nee, hoor! We moeten allemaal beter dan de ander zijn. Dat is een heel gek gegeven en slaat nergens op.’

4. Je moet niet denken dat mensen jou heel belangrijk vinden
Voordat je met stoelen gaat gooien; dit klinkt heel onaardig, maar is heel erg goed bedoeld. We zijn allemaal heel erg met ons zelf bezig, maar dat bekent niet dat anderen dat ook zijn. ‘Als ik keihard struikel in de Kalverstraat, dan vind jijzelf dat het allerergst van iedereen. Andere mensen denken alleen maar: ah, sneu. En vervolgens lopen ze door. Het is eigenlijk een heel geruststellende gedachte dat iedereen veel meer met zichzelf bezig is dan met jou. Terwijl we vaak denken: wat zal die van me vinden, en die. We zijn gewoon simpele stervelingen - en geen BN’ers of celebs.’

5. Je moet geen irritaties opkroppen en heel hard zeiken over andere mensen (tegen andere mensen)
We zijn allemaal mensen en zijn allemaal geboren met een complexe cocktail van karaktereigenschappen en emoties. En daar zit meteen de kruks: ‘Hoe irritant vriendin A of baas B ook is, maak het vooral niet groter in je hoofd. Als je iets te zeiken hebt over iemand, spreek het dan gewoon uit - laat het niet maanden doorsijpelen en tot een grote bal aan irritaties oplopen. Ik kan gigantisch goed mijn vriend (of iedereen die het wilde horen) lastigvallen over mijn irritante huisgenoten of collega. Maar krop het niet op! Want dan laat je het zo hoog op lopen dat je een bom onder iemands bed wil leggen. Spreek het uit, al is het na een week al. Want door irritaties langer voor je uit te schuiven word je er zelf niet leuker op en maak je het alleen maar groter in je hoofd. Ga de confrontatie aan en houd het dichtbij jezelf.

Zeik Niet Zo van Anouk Kemper, Lianne Marije Sanders en Suzette Hermsen ligt bij AKO-winkels in de buurt en is wegens succes tijdelijk online uitverkocht.