Psyche
Floor heeft een postpartum angststoornis: 'Ik verwachtte een burn-out'
Food
Deze ontbijtjes zonder zuivel zijn om van te smullen
Beauty
Happy Hacks: zo zit je nooit meer in je blote billen op de fiets
Home
Binnenkijken bij....
Beauty
De perfecte krul in je haar? Chantal leert het van Leco
Tech
Vloek jij alles bij elkaar in het verkeer? Dan ben je intelligent
Beauty
&C's June wordt onder handen genomen door de make-up artist van NARS
Home
Met deze tips is je huis in no-time helemaal klaar voor de herfst
Liefde & Seks
Mei = masturbatiemaand. Vijf dingen die je niet wist over masturberen
Psyche
Uitgeteld? Met de gloednieuwe &C Slaapgids kom jij de nacht wél door
Beauty
Happy Hacks: is jouw stofzuiger ook net een botsauto? Dit is de tip
Psyche
Aan deze vijf tekenen kan je een zomerdepressie herkennen
What to do
Deze geluksvogel wint een compleet weekend Disneyland Paris
Food
Lekkere trek: deze vijf gezonde snacks helpen je de dag door
Liefde & Seks
Vijf tips om jullie seksleven op te spicen
Health & Sport
Menstruatiepijn. Ben jij team chocolade of team pijnstiller?
Psyche
Soort medicijn: 6 kwaaltjes waar een orgasme goed tegen is
What to do
Win een weekend Disneyland Paris voor vier personen!
Fashion
Beestachtig: deze sneakers wil je hebben en wij geven een paar weg
Beauty
Kappersgeheim: zo kom je van die dorre bos haar af
Beauty
Happy Hacks: zo maak je die kapotte rits weer supersmooth
Beauty
Wat je op een dag ook doet: deze foundation doorstaat het allemaal
Tech
Wil je zien: &C ging op bezoek bij Iris Zeilstra
Films & Series
Hou de zomer nog even vast met de lekkerste Nederlandse zomerhits
Beauty
Dit wil je winnen: een complete NARS-beautybox
Films & Series
Pak de popcorn erbij: nieuw seizoen Ex on the Beach is smullen
Beauty
Dit wil je: win een jaar lang gratis huidverzorging
Health & Sport
Jeuk, afscheiding of gekke geurtjes down under? Check je symptomen
Beauty
De vijf mooiste vrouwen van Nederland verklappen hun badkamergeheim
Travel
Holadiejee: win een wintersportvakantie naar dit geweldige oord
Tech
Dit wil je: win een weekend lang scheuren in deze supersnelle MINI
Meer bekijken
  1. Health & Sport
  2. › ›
  3. Dit kun je doen wanneer iemand een depressie heeft
Health & Sport

Dit kun je doen wanneer iemand een depressie heeft

Een depressie hebben, is natuurlijk niet niks en behoorlijk heftig. Maar het is óók heftig wanneer iemand in je omgeving te maken heeft met een depressie. Of misschien heb je een vermoeden maar durf je niets te vragen? Hoe ga je daar mee om? Kun je eigenlijk wel iets doen? Help!

12-7-2018 09:00
Beeld: &C Magazine

Mensen met een depressie en hun omstanders vinden het vaak lastig om depressie bespreekbaar te maken. Hierdoor houden veel mensen dit voor zichzelf en hebben zij het gevoel er alleen voor te staan. Uit een peiling van het ministerie van Volksgezondheid (VWS) blijkt dat voor 65,5% van de jongeren zelf het gesprek beginnen moeilijk is. Jonge vrouwen hebben hier met 69,7% nog meer moeite mee. En dat snappen we heus wel. Daarom is het belangrijk dat jij als vriendin, zus of familielid ook het gesprek durft aan te gaan. Want je kunt wel degelijk helpen.  

Hoe dan?
Allereerst is het belangrijk om contact te hebben en te houden met degene die (mogelijk) depressief is. Dat kan al met iets simpels, zoals een wandelingetje maken of winkelen. Voorkom dat hij of zij geïsoleerd raakt. Praten is belangrijk, maar als dat niet lukt, dan kan samenzijn soms ook al genoeg zijn. Geef daarnaast onvoorwaardelijke steun en maak duidelijk dat het niet uitmaakt hoe je naaste zich voelt of gedraagt en dat dit geen invloed heeft op jullie vriendschap, band of relatie. In voor- en in tegenspoed was het, toch?  

Pijnlijk
Als je wel het gesprek aangaat, luister dan met aandacht en vermijd kritiek. Geef zo weinig mogelijk goedbedoelde adviezen. Dat blijkt bij mensen met een depressie averechts te werken. Wees niet te kritisch over zaken die misgaan of taken die blijven liggen. Als je depressief bent, heb je een overmaat aan zelfkritiek en een gevoel van waardeloosheid. Een kritische houding van de omgeving is daarom extra pijnlijk. En dat wil je niet.

Let ook een beetje op jezelf
Het is misschien niet makkelijk, maar probeer te accepteren dat hij of zij nu even weinig kan en moeite heeft om ergens toe te komen. Dit is geen onwil, maar kan een symptoom zijn van het hebben van een depressie. Je kunt er natuurlijk wel samen over praten en oplossingen proberen te vinden. Ook voor jezelf is het belangrijk om af en toe je hart te luchten.  

Wanneer praten niet helpt en je je echt zorgen maakt, is het belangrijk om hem of haar te stimuleren om contact op te nemen met de huisarts. Wil je meer weten over depressie, wat het inhoudt en hoe je een ander kan helpen? Kijk dan eens op Heyhelpt.nl.

Dit artikel is geschreven in opdracht van de Rijksoverheid.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Ontvang één keer per week alle &C updates!
Het is vereist de inschrijving te bevestigen door dit vakje aan te vinken.
GO
Bedankt voor je inschrijving voor de nieuwsbrief!
Vanaf nu ontvang je de nieuwsbrief.
Bestel nu &C's nieuwste editie
&C's augustusnummer 'Zeg, valt er nog wat te flirten' is uit!
Bestel nu voor € 6,95
Wees slim en word abonnee!
12x &C Magazine op je deurmat
Bekijk alle deals

Gerelateerd

Geen probleem!
&C maakt gebruik van cookies. Als je verder leest, ga je daarmee akkoord. Meer info »

We love cookies

Deze website maakt gebruik van cookies.
Geen probleem!

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over je gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse.

Wanneer je gebruik blijft maken van andc.tv gaan wij ervan uit dat je hiermee akkoord bent. In onze privacy voorwaarden vind je een beschrijving van al onze cookies.