We zitten veel op onze smartphone en dat wordt alleen maar meer in de komende jaren. 79% onder ons zit in het laatste uur voor bedtijd nog op zijn mobiel, 28% checkt nog even zijn appjes voor ze onder de wol kruipen en 55% zit binnen 15 minuten na het wakker worden al met zijn of haar klauwen aan de smartphone. En dat is niet heel gezond voor de huid, volgens deze experts.

Grootste vijand
We weten dat blauw licht ervoor kan zorgen dat je slecht in slaap komt, maar dat je huid er slechter van kan worden wisten we nog niet. En dat terwijl het eigenlijk heel logisch is. We smeren namelijk ook tegen UV-straling, oftewel de zon. Waarom zouden we onze huid dan niet beschermen tegen blauw licht? 

'Blauw licht wordt snel de grootste vijand voor onze huid. We zijn minder buiten in de zon en spenderen veel meer tijd binnen terwijl we naar schermen staren, dan onze ouders dat deden. Uit onderzoek blijkt dat blauw licht op dagelijkse basis kan zorgen van huidveroudering op lange termijn, dus onze huidverzorging aanpassen is essentieel', zegt Noella Gabriel, founder van het huidverzorgingsmerk Elemis.

Lees ook: Quick fix: met dit trucje laad je je iPhone twee keer zo snel op 

Diep blauw
Onze gezichten zijn constant blootgesteld aan HEVL, een natuurlijk deel van zonlicht dat ook wordt uitgezonden van schermen. Huidverzorgingsmerk Eucerin zegt dat HEVL zich dieper in de huid nestelt dan UVB (zonlicht). Dit leidt tot huidveroudering, hyperpigmentatie, schade aan het huidoppervlak en ontstekingen. Dan is het niet gek dat je huid daar niet blij mee is. Na een dag Netflixen voel jij je zelf waarschijnlijk vermoeider dan je al was, en je huid voelt dat dus ook. Die heeft de hele dag meegebinged naar 10 afleveringen Game of Thrones, en moet ook nog vechten tegen alle vetten van de chips die je naar binnen stouwt. Zo ziet je huid er na een dag vol blauw licht dan ook uit: een grauwige teint en zonder gezonde glans. Poor skin.

Permanente onderkin
Stop! Open nu op dit moment de camera aan de voorkant van je smartphone. Wedden dat er een op z'n minst een kleine onderkin te zien is? Ook dat komt dus door die verdomde telefoon. Smartphonegebruik kan er namelijk voor zorgen dat de vorm van je gezicht verandert.

'Het continue omlaag kijken en knijpen met je ogen verandert de vorm van je gezicht. Ik heb een flinke daling gezien in de spanning van de gezichtspieren', vertelt celebrity facialist Nichola Joss aan Glamour.

Pas dus op voor de slappe wangen, onderkinnen en kreukels in je decolleté. Want samen met die grauwe gloed van het blauwe licht, is dat geen hele charmante combinatie. Zorg er dus voor dat je goede gezichtsverzorging gebruikt en je elke dag insmeert met SPF. Wat je ook kan proberen, is om je Instagramverslaving de kop in te drukken, maar dat is natuurlijk een lastige opgave.