Happiness hormoon
Je kent het gevoel: het nieuwe seizoen van je favo serie staat op Netflix en je kan niet wachten om alle twaalf afleveringen in een keer te kijken. Voor je het weet ben je vijf uur verder en vraagt Netflix ‘of je nog leeft’. In plaats van je te schamen omdat je net vijf uur van je leven hebt vergald, voel je je relaxed en best gelukkig. En daar is dus een reden voor. Wanneer je aan het bingen bent, maken je hersenen dopamine aan. Dat is hetzelfde stofje dat vrijkomt na de seks, of na een uurtje sporten. De high die je voelt nadat je hebt gezweet op de loopband, of tussen de lakens, komt dus door de dopamine. En diezelfde high voel je als je in één ruk het nieuwste seizoen van Stranger Things of 13 Reasons Why hebt gekeken.

Lees ook: Tijd om te gaan bingen: dit is er allemaal nieuw op Netflix

Beloning
Dopamine wordt aangemaakt wanneer je hersenen het gevoel krijgen dat ze een beloning verdienen. Het kijken van zes afleveringen van Friends wordt gezien als een soort victory en als beloning maken je hersenen dit stofje aan. Het is heel makkelijk om verslaafd te raken aan dit gevoel, waardoor je al gauw blijft kijken. Je wilt er immers achter komen hoe het verdergaat tussen Ross en Rachel. Bingewatchen voelt een beetje als het gebruiken van drugs omdat het ervoor zorgt dat je kan ontsnappen aan alle dagelijkse hectiek en even kan relaxen. Alle stress vliegt de deur uit zodra je vingers op ‘play’ drukken. De grote, boze buitenwereld bestaat voor een paar minuten (of uren) niet meer. Verstand op nul en kijken, that’s it.  

Alles met mate
Té veel netflixen is ook niet goed voor je, dus binge met mate. Op het moment dat het uitvoeren van dagelijkse taken niet meer lukt omdat je te druk bezig bent met het zesde seizoen van Modern Family, is het tijd om het Netflix-tabblad te sluiten. Ja, bingen voelt goed, maar een beetje frisse lucht en wat zonlicht doet niemand kwaad.