Adem in, adem uit
Weet jij bij God niet hoe je jouw ademhaling als een echte yogi onder controle krijgt? Niet getreurd! Eddie Stern en Deepak Chopra lanceren een gratis app voor optimale ademhaling, in samenwerking met niemand minder dan Moby. Binnen de kortste keren ben jij een master in mediteren.
Yogi Eddie Stern - de yogaleraar van onder anderen Gwyneth Paltrow, Madonna en Chris Martin - en schrijver Deepak Chopra sloegen de handen ineen en introduceren een gratis app voor rust en kalmte in je leven. Door middel van geleide ademhalingsoefingen zorgen zij dat jij je ademhaling onder controle krijgt, waarna zelfs de grootste chaoot mentale kalmte en innerlijke rust ervaart. Je leert stap voor stap mediteren als een monnik.
De techniek is gebaseerd op resonantie, de wetenschappelijke term voor het ‘fenomeen’ dat ontstaat wanneer hartritme, bloeddruk en hersengolven op een coherente frequentie komen. ‘Resonant breathing’ ontstaat wanneer we onze ademhalingsfrequentie verlagen van 15 tot 18 keer, naar nog maar zes keer per minuut. Klinkt ambitieus, maar de app belooft zelfs de grootste chaoot tot rust te krijgen. En minder stress kunnen we allemaal wel gebruiken, nietwaar? Download hier de app kosteloos via iTunes.
