Rond verhaal
Uit een onderzoek van Arie W. Kruglanski van de universiteit van Maryland College Park, blijkt dat onze hersenen niet tegen open eindes kunnen. Cliffhanger? Your mind goes wild. We kunnen niet rusten (of eindelijk gaan slapen) voor we weten hoe het verhaal af gaat lopen. Als er geen rond verhaal is, móét je blijven kijken. En dat weten de makers van series natuurlijk maar al te goed. Het 'einde' wordt eigenlijk altijd bewaard tot de volgende aflevering of het volgende seizoen. Pure wanhoop als je dan niet meteen door kan kijken natuurlijk. Wat moet je nu met je leven doen? Brain fart. Als je wel meteen de volgende aflevering kan kijken, eindig je natuurlijk tot midden in de nacht omdat je niet meer kan stoppen. Dat. verhaal. moet. rond.

Lees ook: Heb jij al een Netflix-gezicht? Je bent niet de enige 

Ben jij verslaafd?
Verslavingscentrum Jellinek vertelt dat een échte Netflixverslaving weinig voorkomt. Lichamelijk verslaafd zijn aan series is namelijk lastig, maar geestelijk kan je wel extreme drang hebben naar de volgende aflevering. Bij de meeste mensen is zo'n behoefte niet heel extreem, waardoor je meestal spreekt van een gewoonte in plaats van een verslaving. Hun checklist? Tik maar af welke jij hebt:

 1. Vaker en meer kijken dan je van plan bent.  
2. Minder willen kijken maar dat niet kunnen.
3. Veel tijd besteed aan kijken of aan het bijkomen ervan.  
4. Doorgaan met kijken ondanks dat het kijken ernstige gevolgen met zich meebrengt. Verlies van hobby’s, sociale activiteiten of zelfs werk.  
5. Tolerantie: afnemend effect ofwel meer moeten kijken om het effect (bijvoorbeeld ontspanning) van tv-kijken te ondervinden.
6.  Het krijgen van onthoudingsverschijnselen bij minderen of stoppen met kijken.  

What to do
Begint je 'verslaving' serieuze vormen aan te nemen? Stel dan regels voor jezelf op. Spreek af dat je één serieavond per week mag hebben, of een bepaald aantal afleveringen mag kijken. Zorg dat je genoeg andere activiteiten plant en dat je niet teveel series tegelijkertijd kijkt, dan is de drang om meer te kijken ook veel groter. Ook handig: zet de serie op pauze op een niet zo'n spannend moment, dan vermijd je die vreselijke cliffhanger.