Make some noise
Grommen, gillen, kreunen, praten: geluid maken tijdens de seks is heel normaal. 'Het is immers een lichamelijke inspanning,' vertelde Yuri Ohlrichs, seksuoloog NVVS en consultant bij Rutgers, kenniscentrum voor seksualiteit aan VIVA. En dan hoef je niet per se te kreunen op de manier waarop pornoactrices dat doen (is dat wel jouw stylo, ook prima), maar geluid maken is de perfecte manier om de seksuele spanning te laten ontsnappen. In de mate waarop vrouwen geluid maken tijdens de seks zit wel verschil, zegt Yuri. 'Je kunt het vergelijken met een ritje in de achtbaan: sommige vrouwen zijn meer in zichzelf gekeerd en beleven het in stilte, anderen schreeuwen de longen uit hun lijf,' zegt hij. En dit moeten vrouwen lekker blijven doen. Uit onderzoek blijkt namelijk dat kreunen tijdens de seks je seksleven verbetert. In welk volume je het van de daken schreeuwt, maakt dan niet uit. Elk volume vertelt precies wat jij van de kunstjes van je partner vindt. En precies daarom is kreunen bevorderlijk voor je seksleven. 

Lees ook: Met z'n allen: waarom een open relatie zo'n gek idee nog niet is

1. Genieten
Een kreun laat zien (horen) dat je het lekker vindt wat je partner doet en dat je ervan aan het genieten bent. Zien dat je partner geniet is voor de gever vaak ook heel opwindend en deze bevestiging is dan heel fijn om te horen. 'Dit is omdat zij graag willen dat jij blij bent en dat jij opgewonden wordt van hetgeen dat hij of zij doet maakt het nog spannender,' zegt sex expert Dr. Zhana Vrangalova tegen lifestyleplatform Refinery29. Vertel dus ook vooral aan je partner dat je het lekker vindt wat hij of zij doet, dan geef je weer een boost aan hun ego. Zij ook blij.

2. Praktisch
Door te kreunen kan je aan je partner aangeven of je iets lekker vindt, dat je er meer van wil, of dat je er juist minder van wil. Een oh, ah of oeh kan aangeven dat je een bepaald plekje, houding, diepte of snelheid helemaal de bom vindt, of dat je misschien een pijnlijke 'au' laat horen. Je kan je partner zo sturen in wat jij wil dat hij of zij doet. Na een tijdje weet je lover alle plekjes te vinden. Is dat even fijn.

Lees ook: Op het randje: met deze sekstechniek worden je orgasmes intenser

3. Sexy
Hoewel kreunen meestal een teken is dat de sexy time voor de wind gaat, is dat niet altijd het geval. Uit recent onderzoek blijkt dat heterovrouwen weleens nep kreunen omdat de man dat sexy vindt, om hem sneller te laten komen of gewoon omdat ze verveeld zijn. Ook kreunen vrouwen omdat ze dat zelf opwindend vinden. Uit ander onderzoek blijkt dat mensen van alle genders betere seks hebben als ze wat kreten eruit gooien. Slinger dus gerust wat geluiden de kamer in, en vooral: kreun als je het oprecht meent. Die ene kreun die vanuit je tenen komt van genot klinkt ook écht het sexyst. Het maakt je partner namelijk echt niet uit hoe je klinkt. Een gilletje? Top. Een lage grom? Ook goed. Een schelle kreet? Misschien niet in het oor van je partner. Bewaar die maar voor doggy style. En waarschuw de buren.