Steeds meer streamingsdiensten zien het levenslicht en bijna elke zender baart een online televiesieprogram. Dus de mogelijkheden om oneindig lang je favoriete programma of serie te kijken word je zo ongeveer opgedragen. Maar als het aan communicatiewetenschapper Liese Exelmans aan de Universiteit van Gent ligt, is dat alles behalve hetgeen dat ons een goede nachtrust gaat bezorgen.

Bye nachtrust
Volgens Liese raken we namelijk niet slaperig, maar juist erg opgewonden en klaarwakker van het achter elkaar series kijken. Wanneer je een serie kijkt, raak je volgens de wetenschapper betrokken bij de personages en de verhaallijn. Daardoor is de verleiding des te groter om tóch nog een aflevering te kijken. Herkenbaar, heel herkenbaar. De uiteindelijke gevolgen hebben vooral invloed op onze nachtrust. Zo legt Liese uit: “Het probleem ligt niet bij de slaapduur. De kwaliteit van de nachtrust is wél beduidend slechter." Zo kunnen de bingewatchers volgens de onderzoeker moeilijk in slaap komen, juist omdat ze kampen met oververmoeidheid.

Speltip
Maar moeten we dan maar helemaal geen series meer kijken (niet dat we dat van plan waren)? Liese adviseert om na je seriemarathon toch even iets anders te kijken. Zoals een half uurtje gewoon tv-kijken.