1. De juiste maat
Ten eerste is het belangrijk om de juiste maat sportbeha te hebben. Is-ie te groot? Dan ben je het hele supporteffect kwijt. Maar ook te klein is niet goed, want dan is het comfort ver te zoeken. Zorg dus dat je de sportbeha uitgebreid past en test of je er wel lekker in kunt bewegen. Onthoud wel: een sportbeha hoort over het algemeen iets strakker te zitten dan je normale beha.

2. Gekruiste bandjes
Ga op zoek naar een beha die gekruiste bandjes op de rug heeft. Dit elimineert afzakgevaar, want niks is zo vervelend als de hele tijd bezig zijn met je outfit tijdens je sportsessie (tenzij je een excuus zoekt om onder die burpees uit te komen).

Lees ook: Van crossfit tot yoga: deze sport past bij jouw persoonlijkheid

3. Cupmaten
Sportbeha's met cupmaten (ipv S/M/L) bieden meer steun, want ze zijn beter afgestemd op jouw precieze maat. Handig als jouw borsten niet per se in de kleine elastische beha's van Calvin Klein passen. Want borsten die alle kanten opgaan tijdens je zumbales, dat wil je niet. Een beha met cupmaat it is!

4. Materiaal
Het materiaal van je beha is ook erg belangrijk. Je wil een stof die ademt, zweet afvoert in plaats van opneemt en snel droogt, zoals polyamide en polyester. Niemand heeft behoefte aan een zeiknatte, bezwete beha tijdens het sporten. Daarnaast moet je letten op de naden van de beha. Deze kunnen namelijk best wel irriteren tijdens het bewegen. Pas de sportbeha daarom even en check of je de naden niet voelt terwijl je beweegt. 

Lees ook: Waarom je beter niet kunt sporten na een avondje doorzakken

5. Verstelbaar of niet
Sommige vrouwen vinden een elastische band heerlijk zitten, terwijl anderen hem liever een oogje strakker of losser willen kunnen doen. Ga bij jezelf na wat jij prettig vindt: verstellen of niet?

6. Verschil per sport
Op je yogamat wil je je in allerlei houdingen kunnen wurmen zonder dat er beugels of vullingen in de weg zitten, terwijl je tijdens het hardlopen juist een sportbeha aan wil met extra support. Spring desnoods een paar keer op en neer in de paskamer om te zien of de beha wel genoeg ondersteunt. Geloof ons, dat scheelt een hoop ongemak.